این ها مورد علاقه ای هستند که می توانیم هر روز آنها را بخوریم. من معمولا آنها را به عنوان یک غذای آماده می خورم، اما آنها را به عنوان یک غذا خدمت می کنند (10 به عنوان یک غذای آماده، 4 به عنوان غذا). یکی از دوستان ما واقعا 20 نفر را خوردند - قبل از شام!
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان روغن بادام زمینی، تقسیم شده است
- 4 پوند بال مرغ (حدود 20 بال)
- 10 قاشق غذاخوری کره
- 3 قاشق غذاخوری سس Tabasco
- 2 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 قاشق چای خوری فلفل سفید
- 1 قاشق چایخوری فلفل کایین
چگونه آن را بسازیم
دو ورقه پخت بزرگ را با دو قاشق غذاخوری روغن بر روی هر یک روغن بگذارید.
بال را به 3 قطعه بریزید قطرات بال را از بین ببرید (یا برای سهام ذخیره کنید)، و بال ها را در مفصل به دو قطعه بریزید.
برای تهیه روغن زیتون، 1/2 فنجان روغن بادام زمینی باقی مانده از مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه کوچک حرارت دهید تا کره را ذوب کنید.
قطعات بال مرغ را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید، ماریناد را اضافه کنید، و به طور مساوی به بالش مرغ بریزید.
برای 30 دقیقه در دمای اتاق، یا چند ساعت یا یک شبه در یخچال نگهداری کنید. چند بار در حالی که marinating را به طور مرتب پوشش بال بالش را مخلوط کنید.
کوره را به دمای 400 درجه فارنهایت تهیه کنید.
بال را روی ورق های پخت گریس قرار دهید و آن را در دیگ پیش گرم کنید. ظرف 30 دقیقه را بشویید، سپس مایع اضافی را ریختید. بال های خود را با یک گوساله فلزی بچرخانید و چرخش دهید، بالانس را مجددا قرار دهید تا همه آنها به طور مساوی کور شوند. پخت 20 دقیقه طولانی تر.
زمان پخت غذا ممکن است با توجه به اندازه بالها متفاوت باشد. اگر بالها کوچک باشند، پخت را برای 20 دقیقه، بشویید و به عنوان دستورالعمل بالا بچرخانید، و 20 دقیقه دیگر بشویید.
بیشتر Tailgate دستور العمل:
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سحر و جادو جک دانیل کباب مرغ Drumettes
دستور العمل های پایدار برای پخت آهسته
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 670 |
| چربی کل | 52 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 20 گرم |
| کلسترول | 182 میلی گرم |
| سدیم | 636 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 0 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 48 گرم |