این ظرف مرغ و کاسه ماکارونی Cajun سریع و آسان برای آماده سازی است. این ساخته شده با مرغ پخته شده با سس مایونز ، ادویه جادویی Cajun و فلفل Cayenne، گوجه فرنگی، پنیر پارمسان و انواع سبزیجات است. لذت بردن از این دسر پاستای مرغ طعم دار با یک سالاد و ذرت یا بیسکویت . از این دستورالعمل آسان استفاده کنید از Fusilli، Rotini، یا ماکارونی مشابه.
آنچه شما نیاز دارید
- 12 اونس یا فستیوال یا پاستا روتیینی
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 8 اونس قارچ تازه را برش داده
- 1 فلفل قرمز، قطعه قطعه شده
- 1 فلفل زرد سبز، قطعه قطعه شده
- 6 پیاز سبز، نازک برش خورده
- 3 تا 4 فنجان مرغ پخته شده
- 1/1 قاشق غذا خوری چاشنی Cajun
- 3/4 قاشق چای خوری فلفل کایین
- 3/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 می تواند (10 3/4 اونس)
- کرم سوپ قارچ
- 1/4 فنجان شیر
- 1 قاشق غذاخوری (14.5 اونس) گوجه فرنگی
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان را ترجیح می دهد، علاوه بر آن برای آب پز کردن
چگونه آن را بسازیم
- پاستا را در آب جوش آب شور قرار دهید. در آب آشامیدنی تخلیه کنید و با آب گرم شستشو دهید.
- در یک کباب بزرگ با گرمای متوسط قارچ ها را می سوزانید و فلفل قرمز و سبز را به هم می ریزید تا سبزیجات منعطف و قارچ ها به آرامی گرم شوند.
- برای مخلوط قارچ، پیاز سبز بریده شده، سیر مالت و مرغ اضافه کنید. طبخ را به طور مداوم به مدت 1 دقیقه تکان دهید. فلفل Cajun، فلفل Cayenne و فلفل سیاه را اضافه کنید. برای یک لحظه مجددا کوک کنید، هم زدن. سوپ، شیر و گوجه فرنگی را اضافه کنید. بیا تا بجوشانیم پنیر پخته شده پارمسان و ماکارونی پخته شده را مخلوط کنید. حرارت را از طریق
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 701 |
| چربی کل | 38 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 146 میلی گرم |
| سدیم | 314 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 54 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 36 گرم |