کباب پز کباب کبابی کبابی

قهوه یک چاشنی عالی است و به زیبایی در ماریناجات کار می کند. عطر و طعم غالب نیست و کمک می کند تا افزایش التهاب طبیعی هر استیک یا کباب.

آنچه شما نیاز دارید

• 2 پوند (900 گرم) کبابی سه تایی، حدود 6 اونس هر کدام
• 3 قاشق غذاخوری (45 میلی لیتر) دانه های قهوه اسپرسو
• 3 قاشق غذاخوری (45 میلی لیتر)
• شکر قهوهای
• 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) پودر چیلی
• 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر) نمک دریایی
• 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) فلفل سیاه، زمین درشت
• 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) پودر پیاز
• 1/2 قاشق چای خوری (2.5 میلی لیتر) پودر سیر

چگونه آن را بسازیم

1. ترکیب لوبیای اسپرسو، شکر قهوه ای، پودر سیر، فلفل سیاه و پودر چیلی را ترکیب کنید . مخلوط را بر روی صبحانه بشویید و داخل یک ظرف مجزا قرار دهید. پوشش و اجازه می دهد برای یک ساعت سرد می شود.

2. کوره پیش گرم برای گرم متوسط. استایک را از یخچال بردارید و روی کوره قرار دهید. طبق تقریبی 1 تا 1 1/2 ساعت، بسته به ضخامت کباب و خواسته مورد نظر، کیک را بخورید.

3. هنگامی که پخته شده، از حرارت جدا شده اجازه می دهد برای 5 دقیقه قبل از برش بگذارید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	296
چربی کل	10 گرم
چربی های اشباع شده	4 گرم
چربی غیر اشباع	4 گرم
کلسترول	115 میلی گرم
سدیم	945 میلی گرم
کربوهیدرات ها	8 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	42 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)