ترکیبات طعم دهنده و بافت در این دستور العمل عالی برای کراوات کراوات کراوات و گوشت گاو کاملا کامل هستند. خانواده تان را دوست دارید. این آسان و دلپذیر است و دارای بسیاری از بافت و طعم عالی است.
همه چیزهایی که با این دستور غذا نیاز دارید، بعضی از نوشیدنی های خوب نوشیدنی است که با سیر تند و تمیز می شود و یا برخی از طعم های طعم دهنده یا رول های شام در اجاق گاز گرم می شود. یک سالاد سبز ترد سالاد یا سالاد میوه اضافه کنید و شام آماده است. برای دسر، بعضی از کیکها را تهیه کنید یا شاید یک کیک پسته.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-1 / 2 پوند
- گوشت چرخ كرده
- 1 پیاز، خرد شده
- 2 میخک سیر خرد شده
- 2 (8 اونس) قوطی سس گوجه فرنگی
- 1 (14 اونس) می تواند گوجه فرنگی ها را با آب ولرم مخلوط کند
- 1/2 قاشق چای خوری پونه خشک شده
- 1 قاشق چای خوری چاشنی ایتالیایی خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- 1 (16 اونس) بسته کراوات بسته
- پاستا (farfalle)
- 1 (10 اونس) بسته یخ زده اسفناج خرد شده، یخ زده، خوب تخلیه شده است
- 1-1 / 2 فنجان پنیر موتزارلا خرد شده
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه بزرگ، گوشت گاو، پیاز و سیر زمین را بیش از حد متوسط گرم کنید، تا زمانی که گوشت دیگر صورتی نباشد، هم زدن برای جدا شدن گوشت؛ زه کشی. این مخلوط را به یک ظرف شیبدار 4 تا 5 کوارت انتقال دهید.
- سس گوجه فرنگی، گوجه فرنگی، پودر زیتون، چاشنی ایتالیایی، نمک و فلفل را در آن اضافه کنید.
- کلوچه را بپوشانید و آن را برای مدت 7 تا 8 ساعت یا تا زمانی که مخلوط شیب دار است بشویید.
- هنگامی که شما آماده خدمت می باشید، پاستا را طبخ و پخته کنید. تنظیمات crockpot را به بالا متوقف کنید هم بزنید و هم در پاستا، اسفناج و پنیر کاملا خشک شده و خرد شده. پودر آهسته را بپوشانید و برای 10 تا 15 دقیقه یا تا زمانی که مواد غذایی از طریق حرارت گرم شود و پنیر ذوب شود، طبخ کنید. بلافاصله خدمت کنید
نکات دستورالعمل و تغییرات
- شما می توانید گوشت خوک یا گوشت خوک زمین را برای تمام یا بخشی از گوشت گاو زمین جایگزین کنید. سوسیس عطر بیشتر را اضافه می کند؛ با توجه به سلیقه خود، خنک، شیرین یا تند را استفاده کنید. مرغ یا بوقلمون زمین در این دستور غذا بیش از حد است، بنابراین من توصیه نمی کنم با استفاده از آن گوشت.
- اگر می خواهید، سبزیجات بیشتری را به ظرف اضافه کنید. بعضی از قارچ ها خوب است، همراه با گوشت گاو، پیاز و سیر درست است. یا بعضی از فلفل های شکسته نعناع یا کدو خرد شده و خرد شده را اضافه کنید.
- هر نوع ماکارونی کوتاه از پنانزای تا ziti به campanelle، که به نظر می رسد مانند گل های کوچک، کار خواهد کرد. فقط پاستا را طبخ کنید و آن را به آرامی بخورید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 703 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 120 میلی گرم |
| سدیم | 391 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 76 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 53 گرم |