این گوشت خوک یک ضربه محکم و ناگهانی برای آماده سازی و پخت در مایکروویو است. این ترکیب ترکیبی از گوشت خوک ساخته شده با مخلوط سوپ پیاز و پنیر کمی تکه تکه شده است. لذت بردن از استفاده از یک مخلوط پنیر فلفل تند در این دستور غذا.
همچنین مشاهده کنید
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند گوشت گاو بریزید
- 1 تخم مرغ، ضرب و شتم
- 1/2 فنجان نان ساده
- 1/4 فنجان شیر
- 2 قاشق سوپ خوری مخلوط سوپ پیاز خشک
- 2 قاشق غذاخوری کچاپ
- 1/1 قاشق غذا خوری سس سویا
- 1/2 فنجان پنیر سوئیس یا چدار
چگونه آن را بسازیم
- تمام مواد تشکیل دهنده را ترکیب کرده و به آرامی با دست ها یا چنگال تمیز و مرطوب مخلوط کنید. شکل به گرد غلیظ گرد.
- پودر گوشت را در ظرفی با مایکروویو قرار دهید، با کاغذ بافت و مایکروویو در بالای HIGH برای 10 دقیقه قرار دهید، ظرف 5 دقیقه پس از یک چهارم چرخاندن ظرف را بچرخانید.
- تخلیه و پوشش با فویل؛ اجازه دهید 10 دقیقه قبل از برش گذاشت.
گوشت خوک بیشتر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 500 |
| چربی کل | 27 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 194 میلی گرم |
| سدیم | 870 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 47 گرم |