ساده و همه جانبه، این دستور العمل کوکی خانگی Granola یک درمان سالم است که همه از آن لذت خواهند برد. برخی از فروشگاه ها را خریداری گرانولا یا گرانولا را در خانه ببرید. برخی از کشمش ها را بردارید یا از زغال اخته یا خرمالو استفاده کنید - امکانات بی پایان هستند!
آنچه شما نیاز دارید
- 1-1 / 2 فنجان آرد
- 1 قاشق چای خوری سودا
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 فنجان کره (نرم شده)
- 1/2 فنجان شکر قهوه ای بسته بندی شده
- 1 تخم مرغ
- 2 قاشق غذاخوری شیر
- 1-1 / 2 فنجان گرانولا
- 1 فنجان کشمش (یا سایر میوه های خشک شده مانند خربزه، زغال اخته، تاریخ خراب)
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- ورق پخت آسان پخت گریس.
- در یک کاسه کوچک با یک سوزن سیم، آرد، نوشابه و نمک را ترکیب کنید. کنار گذاشتن
- کره کره و شکر. تخم مرغ را اضافه کنید و کاملا ترکیب کنید. شیر را اضافه کنید و ترکیب کنید.
- مخلوط را در مخلوط آرد اضافه کنید. مخلوط کردن گرانولا و میوه خشک.
- قطره را با شستن قاشق چایخوری، 2 اینچ بر روی ورقه پخت آماده کنید. پخت برای 11-14 دقیقه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 107 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 19 میلی گرم |
| سدیم | 133 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |