این دستور کیک پودینگ شکلات فوق العاده مرطوب و آسان است. فقط چندین ماده را مخلوط کنید، آن را در ظرف قرار دهید و بر روی آب جوش بگذارید. ساده و خوشمزه!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان
- آرد همه منظوره
- 3/4 فنجان شکر دانه ای
- 1/4 فنجان به اضافه 3 قاشق غذاخوری نعناع کاکائو،
- تقسیم شده
- 2 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- شیر 1/2 فنجان
- 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون (عطر و طعم بی نظیر مانند کلزا یا روغن ذرت)
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 3/4 فنجان شکر قهوه ای، بسته بندی شده
- 1/3/4 فنجان آب جوش
چگونه آن را بسازیم
- کوره گرم به 350 F / 180 درجه سانتیگراد. کره یک تابه بخار پخت 9 اینچ.
- در یک کاسه مخلوط، با هم مخلوط آرد، شکر دانه ای، 3 قاشق غذا خوری کاکائو، پودر پودر و نمک پودر کنید. با یک چنگال، شیر، روغن و وانیل مخلوط کنید.
- خمیر را به طور پراکنده در تابه پخت آماده کنید.
- شکر قهوه ای و 1/4 فنجان کاکائو را با هم مخلوط کنید. سیب را بریزید
- آب داغ گرم را روی مخلوط قهوه و کاکائو قهوه ای آهسته بمالید.
- پخت برای 40 دقیقه. رد کردن را به قفسه بیاورید و اجازه دهید 5 دقیقه باقی بماند.
- قاشق را به ظروف دسر یا برش به مربع. خدمت با بستنی یا شلاق زدن .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 258 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 4 میلی گرم |
| سدیم | 317 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 49 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |