برای یک ظرف ساده و خوشمزه با استفاده از مواد تازه، سعی کنید این تکه های گوجه فرنگی را با ریحان و نمک و فلفل پر کنید. این گوجه فرنگی ها را قبل از خدمت حدود 30 دقیقه آماده کنید تا به دمای اتاق برسید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 گوجه فرنگی بزرگ
- نمک داش
- سیب زمینی تازه فلفل
- 4 ریحان ریوی بزرگ (خرد شده یا نوردی و نازک برش خورده) (Chiffonade))
- 2 قاشق غذاخوری انگور (یا سس سالاد)
چگونه آن را بسازیم
- تکه های گوجه فرنگی؛ ترتیب در یک صفحه خدمت
- پوره نمک و فلفل، سپس ریحان خرد شده را بپاشید.
- بگذارید 30 دقیقه باقی بماند خدمت با وینجبرت، سس سالاد، پنیر رنده شده، یا خدمت به عنوان است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 15 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 43 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |