گوشت گاو جنوب غربی و پخت سیب زمینی

ادویه جات جنوب غربی باعث می شود این کلوچه طعم دهنده ای که تمام خانواده از آن لذت ببرند.

پیش غذا را در روز آماده کنید و تا زمان پختن آن را سرد کنید.

دستور العمل های مرتبط: پنبه کلبه

آنچه شما نیاز دارید

• 1 کیلو گوشت گاو برشته زمین اضافی
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 1 فنجان پیاز خرد شده
• 1 فنجان کرفس خرد شده
• 1 قاشق غذاخوری فلفل دلمه پخته یا فلفل خرد شده خرد شده
• 2 گل میخک سیر، ریز ریز شده
• 1 میوه (14.5 اونس) گوجه فرنگی را خرد کرده است
• 1 می تواند (حدود 12 تا 15 اونس) ذرت با فلفل، تخلیه شود
• 1 قاشق چای خوری پودر چیپس
• 1/2 قاشق چای خوری نمک
• فلفل دلمه ای
• 1/2 قاشق چای خوری گل زیره
• 4 سیب زمینی متوسط، پوست کنده، نازک برش خورده، حدود 1/1 تا 2 پوند
• 2 فنجان (8 اونس) پنیر چدار شیرین

چگونه آن را بسازیم

1. یک پانل پخت 9 تا 13 با 2 اینچ را روغن بزنید (اندازه 2 1/2 تا 3-quart).
2. بخاری گرم به 350 درجه فارنهایت
3. روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ بر روی حرارت متوسط ​​گرم کنید.
4. وقتی روغن داغ و خنک است، گوشت گاو ، پیاز و کرفس را اضافه کنید.
5. کوک تا زمانی که گوشت گاو قهوه ای است و سبزیجات منحصر به فرد است، اغلب متاثر می شوند.
6. سیر و فلفل را اضافه کنید حدود 1 دقیقه طول بکشد، اغلب تکان دهید.
7. گوجه فرنگی ها، پودر چیلی، نمک، فلفل و زیره را اضافه کنید. بیا تا بجوشانیم

1. در ظرف پخته آماده، نیمی از سیب زمینی قطعه ای را مرتب کنید، سپس نصف ذرت، نصف مخلوط گوشت گاو و نیم پنیر را ترجیح دهید.
2. لایه ها را تکرار کنید، با پنیر باقی مانده پایان دهید.
3. ظرف را به سختی با فویل بپوشانید و حدودا 1 ساعت و 15 دقیقه بپاشید یا تا زمانی که سیب زمینی نپوشید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	921
چربی کل	42 گرم
چربی های اشباع شده	20 گرم
چربی غیر اشباع	15 گرم
کلسترول	148 میلی گرم
سدیم	631 میلی گرم
کربوهیدرات ها	92 گرم
فیبر رژیمی	24 گرم
پروتئین	54 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)