لوبیای پینتو ماری با بیکن و سالسا طعم دارند.
دستور العمل های مرتبط: لوبیا Pinto Southern با Ham Khocks، Crock Pot
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کیسه کوچکی از دانه های خشک پینتو (1 پوند)
- 8 اونس بیکن، یا بیشتر، به عنوان مورد نظر
- 1 پیاز بزرگ (خرد شده)
- اختیاری: گشنیز تازه خرد شده
- شیشه کوچک سالسا، یا به طعم
چگونه آن را بسازیم
- لوبیا را بشورید و یک شام را خیس کنید.
- لوبیا را در کباب یا قاشق آهک قرار دهید؛ پوشش با آب (حدود 6 فنجان).
- پوشش را روی حرارت کم 5 تا 7 ساعت بپوشانید و یا تا زمانی که لوبیا نازک باشد.
- هنگامی که لوبیا منحصر به فرد هستند، حدود 2/1 پوند یا بیشتر از بیکن را با پیاز سرخ کنید تا بیکن پخته شده و پیاز روشن باشد؛ تخلیه خوب
- بیکن و پیاز تخلیه شده را به لوبیا اضافه کنید و یک قاشق غذاخوری یا بیشتر از ریزش. ساندویچ خرد شده و سسزا را به سلیقه اضافه کنید.
- برای 1 تا 2 ساعت بیشتر روی LOW بپوشانید و طبخ کنید.
از ماری: "خیلی جالب است، من همیشه 2 اجاق آهسته برای به اشتراک گذاشتن با برادر خود دارم."
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 465 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 41 میلی گرم |
| سدیم | 641 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 50 گرم |
| فیبر رژیمی | 15 گرم |
| پروتئین | 31 گرم |