از مقدار رب گوجه فرنگی در این دستور العمل نترسید. آن را در طول پخت و پز به طور قابل توجهی ملحفه، اضافه کردن طعم افسانه به گوشت. مطمئنا، اگر دوست دارید که تسبیح به خرگوش را دوست داشته باشید، بیشتر به سمت کباب سوار شوید!
پودر کباب، البته، یکی از ظروف خسته کننده ترین در جهان است. هیچ چیز مانند بوی گوشت کبابی که به سمت شما می آید، به ویژه در شب های زمستانی سرد اتفاق می افتد. برای این دستور غذا چاک را دوست دارم، اما می توانید از گردن، گرد و غبار یا گردو استفاده کنید. اجاق گاز آهسته هر گونه مقرون به صرفه ای از گوشت را به طور ملایم و منصفانه تر می کند، بنابراین انتخاب آنچه خوب است و چه چیزی می توانید بپردازید. اگر مطمئن نیستید از قصاب برای پیشنهادات بخواهید.
اگر بخواهید، مطمئنا می توانید مواد بیشتری را برای این دستور اضافه کنید. فکر کنید در مورد اضافه کردن قارچ های بریده شده، برخی از فلفل قرمز ضخیم و یا نوع دیگری از سیب زمینی. سیب زمینی یوکان سیب زمینی یا سیب زمینی شیرین کوبدار خوشمزه خواهد بود.
همه شما باید با این دستور غذا خدمت کنید یک سالاد سبز است که با برخی از قارچ های قارچ و آووکادو کوبیده شده و بعضی از رول های نانوایی داغ و یا برخی از دانه های کاه گندم درست از کوره می ریزند. کیک شکلاتی برای دسر می تواند پایان کامل باشد. لذت بردن از هر نیش با برخی از شراب قرمز.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (3 تا 3-1 / 2 پوند) گوشت گاو بدون گوشت گاو کباب
- 2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون
- 8 سیب زمینی کوچک، نصف شده
- 3 فنجان هویج بچه
- 1 پیاز، خرد شده
- 3 گل میخک سیر، منگنه شده
- 1 (5 اونس) شیشه
- هرسداد آماده شد
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1 فنجان سوپ گوشت گاو
چگونه آن را بسازیم
روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ بریزید و قهوه ای را به مدت 10 دقیقه بپزید، گاهی اوقات به صورت قهوهای مایل به زرد می شوید و به آن احتیاج دارید.
سیب زمینی، هویج، پیاز، و سیر را در یک قهوه ای 4 تا 5 قوطی قرار دهید. گوشت گاو را در بالای سبزی قرار دهید.
مخلوط کردن هویج، نمک و فلفل را در یک کاسه کوچک و روی گوشت گاو بریزید. پوره گوشت گاو را بر روی همه قرار دهید.
پودر آهسته را بپوشانید و حرارت کم را برای 8 تا 10 ساعت یا تا زمانی که همه چیز منصفانه باشد، طبخ کنید.
گوشت گاو را با سبزیجات و مایع در کنار آن به عنوان سس سرو کنید.
اگر می خواهید قبل از غذا خوردن، سس را می توانید سفت کنید. گوشت گاو و سبزیجات را از کاسه آهسته و پوشش برای گرم کردن خارج کنید. مایع را از اجاق آهنی به یک ظرف بخورید و روی گرمای زیاد جوشانید.
چند قاشق غذاخوری ذرت را با کمی آب ترکیب کرده و به ظرف غذاخوری اضافه کنید. جوش تا زمانیکه چای ضخیم شود جوش داده شود. خدمت با گوشت گاو و سبزیجات.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 496 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 151 میلی گرم |
| سدیم | 328 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 51 گرم |