آسان ساختن دستور غذای کربوهیدرات ساده با کربوهیدرات کم نیست که فکر کنید. هنگامی که شما این ایده های خلاقانه را تا آستین خود دارید، می توانید بدون داشتن تمام مهمانان، تنوع زیادی در زندگی خود داشته باشید حتی متوجه شوید که ممکن است شما قند و کربوهیدرات خود را مشاهده کنید. آنها حتی نمی خواهند این دستور غذاها در کربوهیدرات و یا قند کم باشند، زیرا آنها همه افسانه و خوشمزه هستند! آسان برای جلو و سرگرم کننده برای خوردن، همه با انگشتان دست خود را لذت ببرید. برنامه ریزی پیش رو همیشه زمانی مهم است که بتوانید سبک زندگی سالم خود را حفظ کنید یا اگر تازه شروع به شکر کرده اید . من همیشه به دنبال دستورالعمل هایی هستم که برای خوردن شکر و کربوهیدرات کم استفاده می شود.
کربوهیدراتها همه بد نیستند، بعضی از کربوهیدرات ها در طول بدن به مدت طولانی هضم می شوند و باعث افزایش مقدار قند خون می شوند. اما تمام کربوهیدرات ها حتی از میوه های سالم به بدن می رسند به شکر. اگر فقط تماشای مصرف قندهای اضافه دارید، این ممکن است برای شما مهم نباشد. اگر قندتان را تماشا کرده اید، اما هنوز هم با ناراحتی های قند مشکل دارید، تماشای چند گرم از کربوهیدرات هایی که می خورید، ممکن است مفید باشد. گرایش های شکر و غذاهایی که باعث این گرایش ها می شود، به شدت به هر فرد بستگی دارد. سالهاست که من قادر به لذت بردن از قندهای طبیعی بدون هیچ مشکلی بودم، اما سالهاست که بدون قند است، من متوجه شدم که حتی این قندهای طبیعی موجب اشتیاق بیشتر می شوند. در حال حاضر قندهای طبیعی من به عنوان میوه فقط چند بار در هفته محدود می شود و تمام شیرین کننده های من انتخابی جایگزین های شکر رایگان مانند استویا و اریتیتول است که قند خون را افزایش نمی دهند.
01 از 04
مینی بونسل چیسببرر را با نیش حجیم جزیره هزاران نفر می کنداین غذاهای کوچک به راحتی قابل تنظیم و مناسب برای هر حزب! با یک شیب افراطی تند و تیز این را در دقیقه از بین رفته!
02 از 04
کبابی سرخ کرده Pesto میگویک راه آسان و خوشمزه برای کباب کردن میگو در کوره! گیاهان تازه سبز این کالری کم و همچنین دستور غذای کربن کم را ایجاد می کنند.
03 از 04
هندوانه Kabobs با شیرین کرم Dipیک جای شگفت انگیز و سبک برای هر سفر تابستانی! نوشیدنی و شیرینی با شستشوی شستشو در کنار دسر آسان است.
04 از 04
سالاد مرغ گزش خیاریک غذای ظریف، کم کالری، غذای کربوهیدرات عملا پایین است که مطمئنا تاثیرگذار است! سرگرم کننده و آسان برای پیشبرد شرکت.