افزودن چاشنی Cajun به سوپ گلدان یک ایده سرگرم کننده برای تغییر یک دستورالعمل کلاسیک است. اگر شما نمیتوانید طعم Cajun را در منطقه خود پیدا کنید، غذای کریول گوشت را بخورید و برای این دستور غذا و بسیاری دیگر نگه دارید. این دستور غذای پنج عنصر آسان برای هر روز زمستانی سرد مناسب است.
برای بهترین قوری کباب، اجاق آهسته واقعا بهترین است. حرارت مرطوب و مدت زمان پخت و پز برش سخت از گوشت را به قطعه مرغ فوق العاده مرطوب گوشت گاو که با عطر و طعم بسته بندی شده است.
این دستور غذا را با یک سالاد سبز سرد که با قارچ ها و گوجه فرنگی انگور پرت می شود و با پودر خیمه زارهای خامه ای ریخته می شود، یا گلابی و سبز سالاد را در مقابل این دستور تند قرار دهید. یک لیوان شراب قرمز را اضافه کنید، یک نان تست نان تست شده اضافه کنید و یک غذای مناسب برای یک پادشاه داشته باشید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (2 تا 3 پوند) گوشت گوشت گاو بو داده
- 1 قاشق غذا خوری چای کجون
- 1 پیاز، خرد شده
- 1 (14 اونس) می تواند گوجه فرنگی را با سیر خرد کند
- 1/2 تا 1 قاشق چایخوری سس طبسکو
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
چگونه آن را بسازیم
پختن Cajun چاشنی را بر روی کباب و مالش به خوبی کت و شلوار. گوشت گاو پوشش داده شده را در ظرف 4 تا 6 کوارت آهسته و با پیاز پر کنید.
در یک کاسه کوچک، گوجه فرنگی را با آب، سس فلفل گرم و فلفل ترکیب کنید. این مخلوط را روی سبزیجات و کباب قرار دهید.
کلوچه را بپوشانید و در تنظیمات کم برای 8 تا 10 ساعت یا تا زمانی که گوشت گاو بسیار مرطوب است، طبخ کنید. گوشت گاو را از پخت آهسته برداشته و در یک پالت خدمتکار قرار دهید.
با استفاده از یک قاشق چاک دار، پیاز و گوجه فرنگی را از پودر آهسته و قاشق بر گوشت گاو برداشته اید. خدمت با مایع از crockpot.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 362 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 135 میلی گرم |
| سدیم | 1،302 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 44 گرم |