پاییز و زمستان فصل ایده آل برای گلابی است که میوه ای آبدار و شیرین است، بنابراین این گلدان و سبز سالاد یک راه عالی برای استفاده از میوه های تازه در اوج خود است. این دستور العمل ایده آل برای شکرگذاری یا شام کریسمس است. قبل از خدمت، گلابی را آماده کنید و سالاد را با سس مخلوط کنید.
ترکیبی از سبزی های پرهزینه و کمی تلخ با یک پودر کتلت شیرین شیرین، گلابی آبدار و ترش، پنیر آبی و گردو تست شده را دوست خواهید داشت. این دستور العمل بسیار ساده است اما مانند چیزی است که می خواهید در یک رستوران فانتزی بخوابید.
برای گلابی هایی که ثابت هستند، نگاهی بیندازید اما کمی با فشار دادن انگشتان دست کمی می گذارید. هیچ کبودی یا بریده بر روی گلابی وجود ندارد. از آنجا که گلابی به سرعت به قهوه ای تبدیل می شود، آنها را فقط قبل از خدمت آماده کنید. شما می توانید آب لیمو کمی بر روی گلابی بپاشید بعد از اینکه آنها را بریده بریزید تا قهوه ای کم شود.
به هر حال، پانسمان برای این سالاد فوق العاده است. دستور العمل دو بار یا سه بار و آن را در یخچال تا دو هفته ذخیره کنید. خدمت به هر salad tossed، و یا حتی آن را فرزدایی بیش از میوه های تازه.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان روغن
- 3 قاشق غذاخوری شراب سیب سرکه
- 1/4 قند شکر
- 1/2 قاشق چای خوری دانه کرفس
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- فلفل دلمه ای
- 2 سر کره کاه (پاره شده به قطعه)
- 2 فنجان کاهو فریزی
- 2
- گلابی (ذرت و خرد شده)
- گردوی یونانی گردو (تره فرنگی و خرد شده)
- 1/2 فنجان پنیر پنیر (فرو ریخت)
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب روغن، سرکه، قند، بذر کرفس، نمک و فلفل را در یک یخچال با یک پوشش بسیار تنگ کنید. لرزش را تا زمانی که شکر حل شود و مخلوط مخلوط شود. کنار یخچال قرار دهید
- هنگامی که آماده غذا خوردن، کاهو کره، فریزی، گلابی، گردو و پنیر آبی را در یک سالاد کریسمس خدمت کنید و به آرامی بشویید. سپس پانسمان را بریزید و به کت برسید.
- بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 240 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 8 میلی گرم |
| سدیم | 380 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 29 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |