این فیله خوک خوشمزه با خامه ترش باعث می شود غذای فوق العاده ای از نخود فرنگی بریزید. این دستور غذا برای هر شب از هفته یک وعده غذای آسان است و با سیب زمینی و ذرت یا لوبیا سبز شگفت انگیز است. شما همچنین می توانید گوشت خوک را با برنج و یک سالاد یا سبزیجات مورد علاقه خود در خانواده خدمت کنید.
شراب سس خامه ترش را بعضی از عطر و طعم های اضافی را ارائه می دهد، اما احساس می کنید که از محلول جوجه بیشتر استفاده کنید.
من فیله ها را به مدال های مرغوب می گویم زیرا آنها به سرعت می نوشند اما می توانند از سس با پخته شده گوشت گوسفند یا گوشت خوک گوشتی استفاده کنند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 پوند فیله گوشت خوک
- 2 قاشق غذاخوری کره
- 2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون اضافی
- 2 فنجان قارچ برش خورده
- 1 پیاز (6 تا 8) پیاز سبز با حدود 2 تا 3 اینچ سبز برش خورده
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1/3 فنجان سفید شراب سفید
- 1 فنجان سوپ مرغ
- تقسیم شده
- 1 قاشق غذاخوری آرد
- 1/2 فنجان خامه ترش
- 1 قاشق سوپخوری خرد شده جعفری تازه
چگونه آن را بسازیم
- قطعه قطعه را به حدود 8 قطعه؛ هر مدالون را کمی با پاشنه دست خود را صاف کنید.
- در یک کاسه بزرگ و یا سوپ pan بیش از حرارت متوسط، ذوب شدن 1 قاشق غذاخوری کره با 1 قاشق غذاخوری روغن. پخته شدن قارچ ها تا حدودی حدود 5 دقیقه، سپس اضافه کردن پیاز و 1 دقیقه دیگر را بپوشانید.
- قارچ ها و پیاز را به یک ورق انتقال دهید. کنار گذاشتن
- مایعات اضافی را از پانل ریختن. کره باقی مانده را با روغن بیش از حد حرارت متوسط ذوب کنید. مدالهای فیله گوشت خوک را اضافه کنید و حدود 3 دقیقه از هر طرف بپزید یا تا زمانی که قهوه ای شده باشید. گوشت خوک را به آرامی با نمک و فلفل بپزید. پور در شراب و نیمی از جوجه مرغ . کاهش حرارت به کم، پوشش، و طبخ به مدت 15 دقیقه.
- گوشت خوک را به یک ظرف خدمت انتقال داده و گرم نگه دارید.
- آرد را به جوجه مرغ باقی مانده تا صاف کنید.
- در کباب کردن بیش از حد حرارت متوسط، مخلوط کردن آرد و برنج را مخلوط کنید. کوک، تکان دادن، تا زمانی که سس ضخیم شود. طعم و اضافه کردن نمک و فلفل، به عنوان مورد نیاز.
- مخلوط در خامه ترش، جعفری، و قارچ پخته و پیاز. حرارت را از طریق، اما جوش ندهید.
- سس را با برش های گوشت خوک بگذارید.
دستور العمل بزرگ خوک بزرگ برای سعی کنید
- گوشت خوک گوشت خوک
- بوربن و کولا گلاسه شده از گوشت خوک خوک
- مرغ عنبر بستنی با سس قارچ و دلی
- دسر علوفه گوشت خوک با قارچ و پیاز کاراملیزه
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 712 |
| چربی کل | 44 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 20 گرم |
| کلسترول | 180 میلی گرم |
| سدیم | 890 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 51 گرم |