خرید کاسه از این مواد و نگه داشتن آنها را در دست در آشپزخانه خود را برای آن زمانی که مهمان های غیر منتظره می رسند و یا شما یک دعوت نامه آخرین دقیقه دریافت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 جعبه دور خنجر
- 1 ترشی ترشی جار
- پیاز کوکتل 1 جار
- زیتون سبز 1 گلدان (پیتونو، سیر یا آنچوی)
- 1 می تواند anchovies باشد
- 1 می تواند طعمه سفید (در روغن)
- 1 می تواند قلب را (در آب یا روغن، در نیمه بریده)
- فلفل مومی 1 فنجان (یا پپورنچینی)
- اختیاری: 12 تخم مرغ بلدرچین (جوش داده شده)
چگونه آن را بسازیم
توجه: شما تمام مواد لازم را نخواهید داشت! ما توصیه می کنیم که 3-4 ترکیب مختلف را برای کشیدن بر روی دندان ها انتخاب کنید. مواردی را انتخاب کنید که فکر میکنید با هم همخوانی دارد. هر یک را روی یک صفحه بگذارید تا جلوه ای زیبا و رنگارنگ داشته باشید.
- ساندویچ های سنتی با ترشی، پیاز، زیتون و تون ساخته شده روی خمیر دندان ساخته می شوند، اما شما می توانید مواد تشکیل دهنده ذکر شده در بالا را مخلوط و مطابقت دهید.
- مراقب باشید فلفل ها را انتخاب کنید، مانند فلفل های موز موز یا Pepperoncini و فلفل داغ مانند Jalapeño را انتخاب کنید. فلفل داغ و تند، بقیه مواد تشکیل دهنده را بیش از حد قدرت می دهد.
- برای چیزی کمی متفاوت، اضافه کردن تخم مرغ بلدرچین سخت به هر خمیر دندان!
همچنین نگاه کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 41 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 12 میلی گرم |
| سدیم | 69 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |