چگونه تخم مرغ های آووکادو پخته شده (با تغییرات)

01 از 05

اصول اولیه

آووکادو ، ما می دانیم که آنها را در سالادها، گاوآکامول و ساندویچ هایمان می شناسیم و آنها را دوست داریم. اما در مورد پایه وعده غذا چیست؟ در حالی که آنها را به بسیاری از غذاهای فوق العاده اضافه می کنیم، ما دوست داریم باور کنیم که آنها می توانند به تنهایی به عنوان عنصر ستاره در طول زمان غذا ایستاده باشند.

این جایی است که این تخم مرغ های آووکادو پخته می شوند. آنها فوق العاده ساده به شلاق هر روز هفته، نیاز به ابزار پخت و پز کم است، و عالی هستند را به اتاقی.

در اینجا اصول اولیه هستند:

1. کوره خود را به دمای 425 درجه فارنهایت کور کنید
2. گودال و 1 تا 2 قاشق غذاخوری آووکادو را از مرکز جدا کنید. به یاد داشته باشید که به جای عمیق تر شدن، تخم مرغ بیشتر بپزید. برای رسیدن به نتایج بهتر سعی کنید آوکادو بزرگتر را انتخاب کنید.
3. نیمی از آوکادو را در ظرف های کوچک پخت و پز مانند کرم برول یا کره گردو قرار دهید. این باعث می شود که نوک انگشتان اوووادو از بین نرود. سپس آن ظروف را روی یک ورق ورق قرار دهید.
4. دو روش مختلف برای اضافه کردن تخم مرغ وجود دارد: تخم مرغ را به طور مستقیم به هر مرکز بریزید و سرخ شدن سفیده تخم مرغ را ترجیح دهید یا تخم مرغ را به یک کاسه بچرخانید و زرده را در مرکز قرار دهید و سپس فقط کمی از تخم مرغ سفید کنید. در هر صورت نتایج عالی خواهد بود.
5. ورق پخت را در قفسه مرکزی در فر قرار دهید و 15 تا 20 دقیقه آن را بپاشید یا تا زمانیکه تخم مرغ کاملا پخته شود. زرده تخم مرغ ممکن است کاملا جامد باشد، اما اغلب در زیر سطح آن هنوز کمی آبمیوه و خوشمزه است.
6. بالا با انتخاب عالی شما!

02 از 05

بیکن و چیو

بیکن و چیپس یک جایگزین فوق العاده برای تخم مرغ های آوکادو می کنند. فقط بعضی از بیکن ها را تکی کنید و آن را در یک اسطوجه ترد کنید. سیب زمینی را بخورید و آب پز کنید. اضافه کردن بیکن و چیپس به همان اندازه که شما می خواهید!

03 از 05

گوجه فرنگی، پنیر بز و Cilantro

این نسخه تازه و سالم یکی دیگر از گزینه های عالی است. چند قطعه گوجه فرنگی گیلاس یا انگور را برید و سپس سیب زمینی سرخ کرده . بالا بردن آن همه چیز را با برخی از پنیر تازه بز از بین می رود برای یک ضربه پا و سفت و محکم. سپس بعضی از نان تند تند را خنک نگه دارید و برخی از آوکادو، گوجه فرنگی و تخم مرغ را در بالا بکشید!

04 از 05

Huevos Rancheros

Huevos Rancheros تا آنجا که یکی از صبحانه های نهایی، رضایت بخش ترین شما می توانید بخورید. این نمک، تند، خربزه و خامه ای است. این حتی بهتر از آن است که در داخل یک آووکادو خدمت کرده است!

تخم مرغ را طبق قدم اول طبخ کنید، اما وقتی تقریبا انجام شود، نیمی از آوکادو را با یک قاشق غذاخوری لوبیا تازه پخته شده و یک پنیر پنیر مکزیکی شسته شده پر کنید. پختن را خاتمه دهید و سپس آن را از اجاق و سرپا با سس گرم، سسس یا سس طاو و برخی از چیپس های طوفانی فرو می ریزید!

05 از 05

صبحانه کامل

این نسخه یک پرتقال، صبحانه کامل در پوسته آووکادو است. با بیکن، تخم مرغ، آووکادو، سیب زمینی، پنیر و سس گرم، همه چیز که شما نیاز دارید، برخی از نان تست در کنار آن است تا این صبحانه نهایی باشد.

در مایکروویو و یا در ظرف، بخشی از 2 نوار بیکن را بخورید، تا اینکه آنها کمی پخته شوند اما ترد نیستند. سپس مایکروویو 4 یا 5 قاشق غذاخوری یخ زده را تا زمان رسیدن به انجماد. بعد از اینکه آوکادو را برداشتید، یک تکه بیکن را درون چاه اضافه کنید. سپس با تخم مرغ بالا بروید. سپس تتر تتر را بشکنید و آنها را در بالای تخم مرغ پاشید. آنها را در اجاق قرار دهید تا پخته شوند.

هنگامی که تخم مرغ ها تقریبا انجام می شود، با پنیر خرد شده انتخابی خود را بالا ببرید و پختن را تمام کنید. هنگامی که آنها را از اجاق بریزید، یک سس سس داغ اضافه کنید و بکشید!