Satoimo به عنوان تارو یا یخی کوکو شناخته می شود. آنها اغلب به عنوان نینوونی ظروف در پخت و پز ژاپنی جوش داده شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 16 تا 20 سانتیمو کوچک (ریشه تارو)، شسته و پوست کنده
- 1/4 فنجان سهام دیشی سوپ
- 3 قاشق غذاخوری
- سس سویا
- 1 1/2 قاشق غذاخوری قند
- 2 قاشق غذاخوری میرین
- 1 قاشق چایخوری. منظور
چگونه آن را بسازیم
- ساتویو را در یک تابه بزرگ قرار دهید و به اندازه کافی آب برای پوشش ساتویو بخورید.
- گرمای زیاد را روی حرارت جوش قرار دهید و گرما را به حالت متوسط برسانید.
- برای چند دقیقه جوشش کنید. تخلیه و آب ساتویم آب پز را بریزید.
- سس دیشی، سس سویا، میرین، شکر را بگذارید و در یک ظرف بزرگ بخورید.
- ساتویو را در سوپ اضافه کنید. یک درب رول یا ورق فویل آلومینیومی را روی ساتویو قرار دهید و با درب را بپوشانید.
- به گرمای متوسط جوشانید.
- حرارت را به پایین پایین بیاورید و 15 تا 20 دقیقه بگذارید تا نرم شود.
- درب را بردارید و برخی از مایع را از بین ببرید، به آرامی تانک را روی حرارت متوسط قرار دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 56 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 894 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |