یکی دیگر از سالاد مارچوبه، چرا که ما نمی توانیم به اندازه کافی از آنها دریافت کنیم. چقدر این سبزیجات هستند؟ البته اگر شما یک اسپیرالایزر نداشته باشید، می توانید تمام سبزیجات را به صورت نازک برش دهید و سپس برای قارچ ها، برش های نازک را به مقطع عرضی برش دهید.
Kohlrabi یک سبزی بسیار جذاب، شکننده و یا پخته شده است، و هر بار که من آن را خام - تازه و شگفت انگیز، آن را احساس می کنم احساس من سالم ترین فرد روی زمین است - من به خودم فکر می کنم، "چرا من هر روز آن را بخورم "روش های بیشتری برای استفاده از این سبزیجات زیر را بررسی کنید. سه سبزی در این کلرابی، زوکرین و سالاد خیار برای بدن سازی بسیار مناسب است زیرا آنها بزرگ و متراکم هستند و برای تهیه چای زیبا به نظر می رسند. شما باید به راحتی سعی کنید سبزیجات دیگری را که دوست دارید با اسپریآلایزر خود داشته باشید و این یک آزمایش سرگرم کننده است تا ببینید آیا می توانند تا آزمایش بمانند.
من بسیاری از spiralizers های مختلف را آزمایش کرده ام و سه مورد علاقه من را پیدا کرده ام - و شما می توانید آنها را در اینجا بررسی کنید . این یک راه عالی برای به دست آوردن بچه ها درگیر است، اما صادقانه است که با تماشای سبزیجات به رشته های رشته فرنگی خوش آمدید؟ همچنین دستورالعمل های دیگر اسپیرالایزر من را بررسی کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کدو سبز، برش به 3 قطعه
- 1 کرفس، پوست کنده و نصف شده است
- ½ خیارشور بدون بذر
- خردل تند تند تند:
- 1 قاشق غذا خوری Dijon خردل
- 1 قاشق غذاخوری سس مایونز
- ½ قاشق چای خوری سیر خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری سرکه برنج
- 2 قاشق غذا خوری روغن نباتی
- نمک کوشر و فلفل سیاه تازه را به طعم و مزه
چگونه آن را بسازیم
- همه سبزیجات را از هم جدا کنید. شما می توانید از تیغه های مختلف استفاده کنید یا همه ی آنها یکسان است، واقعا برای شما مناسب است.
- در یک ظرف کوچک، خردل دیژون، مایونز، سیر، سرکه برنج، روغن گیاهی، و نمک و فلفل را هم مخلوط کنید.
- سبزیجات و پانسمان را در یک کاس قرار دهید و با هم ترکیب کنید.
از آنجا که یک بار شروع می شود، سخت خواهد بود برای متوقف کردن. در اینجا دستورالعمل های دیگری نیز وجود دارد:
Frittata سبزیجات Spiralizer
سوپ سبزیجات مرغ آسیا Spiralizer
اسکواش پنیرالیتور اسطوخودوس و هویج با مرغ
مطمئن نیستید که چکار دیگری برای کرگدن دارید؟ سعی کنید:
سالاد سبز بهار با کلرابی و چغندر طلایی
کلرابی، کلم سبز، و کلم بروکلی راب شور
Kohlrabi آسیایی و Apple Slaw
سالاد سبز خالص سبز
همچنین این سس سالاد و سالاد را امتحان کنید و آزمایش کنید تا آنها را به خود اختصاص دهید:
سالاد خرد شده با مرغ، گوجه فرنگی و سس قارچ لیمو
کلاسیک Vinaigrette (با نام مستعار Salad Dressing)
سالن غذاخوری رستوران ژاپنی
سالاد سبزیجات و برنج با برنج لیمو عسل
سالاد نخود فرنگی با میگو، پنیر بز و Vinegrette مرکبات
سالاد سبز تند با دکوراسیون Gochujang
سالاد پاستا ساده ترین گوجه فرنگی، ذرت، ریحان و موتزارلا