این نعناع و اسپاریری آبدار با ترکیبی از آناناس، کچاپ، سرکه، شکر و ادویه های دیگر پخته می شوند. دنده ها برای یک مهمانی روز بازی و یا یک شام بخشی عالی هستند. دنده ها به طرز خوشمزه ای ظریف هستند و شما اعتقاد نخواهید داشت که چقدر آماده هستند.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 پوند spareribs، برش به قطعات خدمت
- 3 قاشق غذاخوری قهوه قهوه ای
- 2 قاشق غذاخوری ذرت استار
- 1/4 فنجان سرکه
- 1/2 فنجان
- سس گوجه فرنگی
- 1 می تواند (8 اونس) آنابولیز خرد شده
- 1 قاشق غذاخوری سس سویا
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه قهوه قهوه ای، ذرت، نمک، سرکه، سس گوجه فرنگی، آناناس و سس سویا را ترکیب کنید. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- مخلوط آناناس را بیش از حد متوسط گرم کنید تا کمی ضخیم شود.
- نیمی از spareribs را در یک ظرف پخت و پز یا پودر پخت بزرگ، فویل انجیر تنظیم کنید.
- پوشش نیمه مخلوط آناناس را پوشش دهید.
- لایه بقیه از spareribs را در بالای صفحه قرار داده و با بقیه مخلوط آناناس را پوشش دهید.
- پوشش را با فویل بپوشانید و به مدت 2 ساعت در 350 درجه فارغ التحصیل شوید.
سعی کنید این دیگر دستور غذای خوشمزه
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1469 |
| چربی کل | 103 گرم |
| چربی های اشباع شده | 38 گرم |
| چربی غیر اشباع | 46 گرم |
| کلسترول | 412 میلی گرم |
| سدیم | 829 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 30 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 100 گرم |