این دنده های کوتاه گوشت خوشمزه و ذوب در دهان شما آسان است و شما می توانید آن را در آشپزخانه آرام آماده کنید. رنده های کوتاه را با سیبزمینی پودر و انتخاب خود را از سبزیجات یا سالاد کنار بگذارید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 4 پوند دنده های گوشت گاو
- 1 فنجان
- آرد همه منظوره
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 پاکت
- سوپ میکس پیاز
- 1 می تواند (تقریبا 10 3/4 اونس) گوشت گاو یا گوشت گاو مدفوع یا
- متابولیسم متابولیسم خانگی
- 1 فنجان شراب قرمز خشک
چگونه آن را بسازیم
- روغن زیتون را در یک کاسه بزرگ روی حرارت متوسط قرار دهید.
- آرد، نمک و فلفل را در یک کیسه یا کاسه بزرگ غذا قرار دهید. شانه های کوتاه را به طور کامل کتک بزنید.
- کمربند های کوتاه را از همه طرف بکشید تا تا قهوه ای شود. قرار داده شده در اجاق گاز آهسته
- ترکیبات باقیمانده را با هم مخلوط کنید و روی دندانهای کوتاه بگذارید.
- برای 7 تا 9 ساعت در محدوده ی کاه و سرخ کنید.
- حلقه ها را بردارید و آب را به یک جداساز چاشنی بریزید یا چربی بسوزانید. چربی را از بین ببرید و آب را به یک ظرف بخورید.
- ربان ها را در ظرف آهسته بگذارید (در صورت لزوم استخوان ها را حذف کنید) و گرم نگه دارید.
- 5-6 دقیقه به مدت 5 تا 6 دقیقه آب پنیر را شستشو دهید تا حدود یک سوم کاهش یابد.
- خدمت همراه با دنده های کوتاه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1780 |
| چربی کل | 133 گرم |
| چربی های اشباع شده | 54 گرم |
| چربی غیر اشباع | 65 گرم |
| کلسترول | 404 میلی گرم |
| سدیم | 883 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 111 گرم |