اجاق های آهسته برای ایجاد ظروف ساده و در عین حال عالی مواد غذایی آسان می شوند. این هویج آسان آهسته پخت و پز با مخلوط خوشمزه مارمالاد ، شکر قهوه ای و ادویه جات ترشی جات می باشد.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بسته (32 اونس) هویج تازه تازه
- 1/2 فنجان مارمالاد
- 1 قاشق غذاخوری آب
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 1 قاشق غذاخوری کره
- 1/2 قاشق چای خوری دارچین
- 1/4 قاشق چای خوری چمنی
- 1 قاشق غذاخوری ذرت
- 2 قاشق غذا خوری آب
- نمک و فلفل برای چشیدن
چگونه آن را بسازیم
- تمام ترکیبات را در یک گلدان کوهی ترکیب کنید و آن را تا 7 تا 9 ساعت کم کنید تا هویج منصفانه باشد.
- حدود 15 دقیقه قبل از خدمت، یک کاسه ذرت و آب سرد را تهیه کنید. به هویج هم بزنید طعم و تنظیم ادویه.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 159 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 5 میلی گرم |
| سدیم | 184 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 36 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |