این دستور غذای سرخ شده با سرکه سرخ شده با سرکه همراه با پوسته ساخته شده با خرده نان و خرده خرده چوب کراکر می آید. پوشش کرمی و تخم مرغ در این دستور غذا بیشتر شبیه یک استیک سرخ شده از مرغ به سرخ شده است. هر آنچه که شما آن را می نامید، این یک ظرف کلاسیک جنوبی است. استیک معمولا با استیک گرد و غبار نازک و خرد شده و یا استیک مکعب ساخته می شود.
استیک ها با یک قاشق غذاخوری ساده به پایان رسید، اما اگر بخواهید، میتوانید از غذای بسته بندی شده کشور استفاده کنید.
نه تنها این استیک ها یک ظرف اصلی شام خوشمزه می سازند، بلکه یک ظرف صبحانه افسانه ای هستند. آنها را با سیبزمینی پوره یا تخم مرغ و قهوه ای آشنا کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 تا 1 1/2 کیلوگرم استیک گرد (بیسکویت)
- 2 عدد تخم مرغ
- زیتون و آب 1 لیمو
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 1/4 فنجان خالص نان خشک
- 1/4 فنجان کراکر خوب
- 1/2 فنجان روغن نباتی
- برای Gravy:
- 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 1 فنجان شیر
- نمک نمک و فلفل سیاه تازه تازه
چگونه آن را بسازیم
- اصلاح چربی بیش از حد از استیک؛ پوند به ضخامت 1/4 اینچ.
- استیک را به اندازه قطعات خدمتکار بریزید.
- تخم مرغ را با نعناع لیمو و آبمیوه، نمک و فلفل مخلوط کنید.
- ترکیب خرده نان و خرده خرده چوب را ترک کنید.
- استیک را به مخلوط تخم مرغ بشویید تراکم در مخلوط کراک.
- روغن را در یک اسکلت سنگین گرم کنید. باید حدود 350 F باشد
- استیک کیک را در روغن داغ بپزید تا به رنگ قهوه ای و پخته شود، یک بار تبدیل شود.
- استایک ها را بردارید و گرم کنید تمام گوشتها را خرد کرده و 2 قاشق غذاخوری روغن بگذارید و اسفناج را روی حرارت متوسط قرار دهید.
- 2 قاشق غذا خوری آرد را روی روغن پاشید و آن را هم بزنید تا آرد کمی پخته شود.
- به تدریج 1 فنجان شیر را به رووکس اضافه کنید و مدت 2 تا 4 دقیقه آن را ادامه دهید و به طور دائم تکان دهید. طعم و تنظیم ادویه.
- مرغ را با شیرینی بگذارید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1584 |
| چربی کل | 153 گرم |
| چربی های اشباع شده | 48 گرم |
| چربی غیر اشباع | 78 گرم |
| کلسترول | 244 میلی گرم |
| سدیم | 4،376 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 33 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 19 گرم |