Burritos صبحانه یک وعده کامل در یک وعده در حال حرکت است! آنها پر از سوسیس های صبحانه، تخم مرغ، پنیر فلفل تند و سس گرم هستند! آنها همه چیز را در یک طرز تهیه آرد پیچیده (و یا ذرت اگر شما می خواهید!)
من عاشق دسته ای بزرگ از این ها هستم و سپس آن ها را انجماد می کنم. آنها زیبایی گرم می کنند و صبح های شما فوق العاده سریع و آسان می شوند! راه ساده تر برای ساختن آنها در یک دسته بزرگتر از اینکه تنها یک سرو صبحانه را بسازید. اگر شما در معرض مشکل قرار دادن سوسیس و تخم مرغ هستید، ممکن است یکبار هم یکبار بچرخید! فقط در فویل قلع آنها را بپوشانید اگر بعدا آنها را بخورید یا با بسته بندی پلاستیکی اگر میخواهید آنها را مایکروویو کنید!
شما می توانید از انواع سوسیس های سوسیس استفاده کنید، اما جیمی دین را دوست دارم. عطر و طعم خوشمزه است و شما می توانید آن را در همه جا پیدا کنید! سعی کنید تخم مرغ را بشویید و سپس آنها را در یک ظرف کاسه ای پخته کنید و یا آنها را به عنوان یک عدد گوجه فرنگی بشویید و سپس آنها را به نوار بریزید تا Burritos را پر کنید. این به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که در هر burrito تخم مرغ به اندازه کافی وجود دارد و آن را آسان تر از پر کردن و کنترل از تخم مرغ است.
شما می توانید هر نوع پنیری را که می خواهید انتخاب کنید، اما جک فلفل دلمه ای یا پنیر مکزیکی را با خوشمزه طعم می خورد و خیلی خوب می سوزد. هر سس گرم خوشمزه یا سس تاکو را در بالای burritos خود قرار دهید!
آنچه شما نیاز دارید
- سوپ سوسیس 1 پوند
- 6 تخم مرغ بزرگ
- 1/4 فنجان شیر کامل
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل به مزه
- 1 فنجان پنیر (مکزیکی، چدار، یا فلفل، خرچنگ)
- اختیاری: سس تاکو یا سس گرم
- 6 ترمیتلا (اندازه burrito)
چگونه آن را بسازیم
- سوسیس های سوسیس صبحانه را طبق دستور بسته بندی کنید. اطمینان حاصل کنید که کاملا پخته شده و هیچ صورتی وجود ندارد، حدود 170 F مناسب است.
- تخم مرغ، شیر و نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. کیک را در یک اسطوجه، کله زدن، و یا فقط به عنوان یک املت.
- گسترش طرتیلاها را روی ورقه پخت قرار دهید. محل و قسمت مساوی سوسیس و تخم مرغ بر روی هر طرقه.
- مقدار بالای پنیر خرد شده را در بالای هر شیرینی پاشید. قرار دادن زیر گوشتی از کوره خود را برای ریختن پنیر. با هر سس خرد شده یا سس تاکو، هر یخ زده را بریزید.
- رول کردن burrito و خدمت!
- اگر قصد بستن Burritos را دارید، قدم زدن گوشتی را از بین ببرید، Burritos را با سس داغ بریزید و Burrito را رول کنید. هر فنجان را در فویل قلع بگذارید. محل را در فریزر قرار دهید. هنگام آماده شدن برای خوردن Burrito، آن را در یک کوره 350 F به مدت 5 تا 10 دقیقه پخش کنید یا آن را به مدت یک دقیقه جدا کنید و مایکروویو بخورید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1559 |
| چربی کل | 58 گرم |
| چربی های اشباع شده | 23 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 211 میلی گرم |
| سدیم | 3689 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 204 گرم |
| فیبر رژیمی | 14 گرم |
| پروتئین | 52 گرم |