به دنبال دستور العمل کرفس موز ون کامل؟ نگاهی نکنید، آن را پیدا کرده اید! کلوچه های موز یک مخلوط بسیار آسان برای سبزیجات هستند زیرا موز می تواند به عنوان یک بسته بندی کننده عمل کند و به جای تخم مرغ رطوبت ایجاد کند. بنابراین شما به تخم مرغ و یا حتی جایگزین تخم مرغ نیاز ندارید، که دستور العمل هایی مانند این را برای هر کسی که تازه به پختن وگن (یا جدید به طور کلی پخت) و یا هر کسی که فقط تمایل به چیزی جدید را امتحان می کند، مناسب است.
بنابراین، چرا این دستور العمل مگنار موز وان را آسان نخواهد کرد؟
به دنبال چند راه دیگر برای استفاده از موز رسیده؟ اگر شما موز را از بین برده اید، آشپزخانه شما بد است، یکی دیگر از راه های آسان برای استفاده از آن به سرعت و خوشمزه، با این دستور العمل کیک موز چهارگوشانه وگان است و یا این کلوچه های نارگیل موز وگان را امتحان کنید.
مانند ساخت کلوچه های وگان خانگی؟ در اینجا دستور العمل های مافینی Vegan برای سعی می کنید.
یا، اگر مطمئن نیستید که یک وگان چه چیزی است، می خواهید این تعریف ساده وگان را در اینجا بررسی کنید ، و اگر شما به دنبال دستور العمل های بیشتر وگان هستید، در اینجا مقدار زیادی از دستور العمل های وگان را پیدا خواهید کرد .
آنچه شما نیاز دارید
- 3 موز بسیار رسیده
- 1/4 فنجان روغن یا مارگارین وانیل (نرم کننده)
- 1 قند شکر
- 2 فنجان ارد
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری سودا
- اختیاری: 1 فنجان گردو خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- ابتدا حرارت خود را به 360 درجه برسانید و با استفاده از یک پوشش با یک قلع کاهو تهیه کنید و یا آن را با اسپری غیرقابل استفاده کنید (من دوست دارم از اسپری روغن نارگیل در هنگام ساخت کلوچه استفاده کنم).
- بعدا، در یک کاسه بزرگ، موز را با یک چنگال تا نرم خشک کنید. مارگارین و قند روغن و یا وان را اضافه کنید و سپس آنها را هم هم بزنید.
- در یک کاسه جداگانه، آرد، نمک و نوشابه را با هم مخلوط کنید. ترکیب این مخلوط آرد را با مخلوط موز ترکیب کنید، به راحتی به راحتی به راحتی ترکیب کنید.
- اگر از آنها استفاده می کنید، به آرامی در گردو قرار می گیرید. شما همچنین ممکن است قبل از پختن آنها را در بالای هر کافئین کتان بپاشید (بعضی نیز دوست دارند یک قند اضافی اضافی از بالای کلوچه موز خود درست قبل از پخت بپاشند).
- سپس، خمیر را با قاشق چای خام کوچک و یا روغن زیتون تیز کنید. هر کافئین را با دو لیوان آب خرد شده آماده کنید.
- شیرینی های موز را در حدود 25 دقیقه در معرض هوای پیش گرم قرار دهید، یا تا زمانی که یک خمیر دندان وارد یک کافئین نکنید، پاک می شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 218 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 253 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 32 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |