این یک ذرت پودر نامنظم با سبک جنوبی است و خوشمزه با لوبیا، سبزیجات و یا چیلی است. اگر دوست دارید یک ذرت شیرین شیرین، احساس رایگان برای اضافه کردن 3 تا 4 قاشق غذاخوری قند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان ذرت سنگ ذرت
- 1 فنجان آرد تمام عیار
- 2 1/2 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/2 قاشق چای خوری سودا
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 فنجان بخار
- 1/3 فنجان روغن کانولا
- 1 عدد تخم مرغ بزرگ
چگونه آن را بسازیم
- یک تابه پخت و پز 9 اینچ را روغن بزنید. اجاق برقی به 350 درجه می رسد.
- میوه ذرت، آرد، پودر پخت، نوشابه و نمک را ترکیب کنید. در یک کاسه یا فنجان بزرگ، با هم بخور، روغن و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید.
- ترکیب دو مخلوط را تا زمانی که مخلوط شده و در ظروف آماده شده گسترش دهید. پخت برای 20 تا 25 دقیقه، تا زمانی که به آرامی browned.
همچنین ممکن است که شما علاقه مند باشید به:
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 141 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 59 میلی گرم |
| سدیم | 249 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |