دستورالعمل اصلی برای ماریناد مکزیکی

این ماریناد را می توان در تقریبا هر نوع گوشت و یا هر ظرف مکزیکی استفاده می شود. عطر و طعم آهک و گشنیز به خوبی با هم ترکیب شده و بیش از حد غرور نیست.

آنچه شما نیاز دارید

1. مواد تشکیل دهنده ماریناد را ترکیب کنید و در یک ظرف پلاستیکی با یک درب قرار دهید. ظرف 5 روز پس از آماده شدن در یخچال نگهداری کنید.

2. گوشت گاو، گوشت گوسفند و گوشت خوک را در حدود 6 تا 12 ساعت، گوشت مرغ تا 4 ساعت و ماهی 30 دقیقه تا 1 ساعت نگه دارید. میگو مارینات برای 15-30 دقیقه.

3. اگر چنین تمایل دارید، بعد از marinating گوشت، مخلوط را در یک کاسه قرار داده و به جوش آوردن. کاهش گرما را به حد متوسط و حرارت دادن برای 6-8 دقیقه.

از گرما و یخ زده بر روی گوشت گاو بریزید یا به برنج اضافه کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	82
چربی کل	6 گرم
چربی های اشباع شده	0 گرم
چربی غیر اشباع	5 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	606 میلی گرم
کربوهیدرات ها	6 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	1 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)