با استفاده از الهام از کورتنتی حزب کوکتل، این نان تست یک صبحانه ظریف یا میان وعده برای هر زمان از روز است. اگر هرگز سبزی های تازه را به تست های خود اضافه نکنید، تعجب خواهید کرد که چرا هرگز انجام نداده اید. چند قاشق مرغ تازه با تمام طعم های شیرین و نخود از این نان تطبیق می دهد.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 اونس پنیر بز
- 1/4 فنجان گردو (خرد شده)
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 2 تکه نان که ترجیح می دهید (نان فرانسوی خوب کار می کند)
- 1-2 گلابی برگهای تایلندی تازه
- آبیاری: عسل
چگونه آن را بسازیم
تست نان
هر تکه را با پنیر بز بریزید. گردو، آویشن، نمک و فلفل را در بالا و با عسل بریزید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 529 |
| چربی کل | 36 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 35 میلی گرم |
| سدیم | 832 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 34 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 22 گرم |