برنج خرچنگ دارای جایگاه احترام در بسیاری از فرهنگ ها است. این کیک های برنج با برنج پخته شده ژاپنی پخته می شوند. این ساده است اما باعث می شود یک میان وعده بزرگ یا یک ظرف سفارشی خوشمزه به گوشت یا ماهی. شما می توانید سبزیجات و گیاهان را اضافه کنید، یا از آن به عنوان یک پس زمینه برای یک تخم مرغ سرخ شده استفاده کنید. در نظر بگیرید که آنها را به عنوان یک ظرف اصلی در بالای بیکن، کلم نپا و گلبرگ سرو کنید.
این دستور غذا با استفاده از این کیک های برنج پخته شده سرخ شده و آنها را با سس مایونز فلفل و خردل خام تهیه می کند. سپس آنها را با یک لعاب نازک از مخلوط سویا و عسل رنگ می کنند. دقیقا ژاپنی نیست، اما از این دنیا.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان برنج (باقی مانده، ژاپنی، بخار پز)
- 2 قاشق غذاخوری ارد
- 1 قاشق غذاخوری. روغن سبزیجات
- برای سس غوطه ور:
- 1 قاشق غذاخوری. قند
- 1 قاشق غذاخوری.
- سس سویا
چگونه آن را بسازیم
- برنج باقی مانده را در یک کاسه قرار دهید، آرد را روی برنج بپاشید و برنج را با دست به راحتی بریزید.
- برنج را به قطعات کوچک، گرد و تخت شکل دهید.
- حرارت 1 قاشق غذاخوری. روغن گیاهی در یک اسطوجه
- کیک برنج را برای چند دقیقه در دمای کم حرارت دهید.
- آنها را به مدت چند دقیقه عوض کنید و یا تا زمانی که از آن پخته نشده باشید.
- گرم کردن را به حالت متوسط و سرخ کنید تا تردید در هر دو طرف.
- مخلوطی از سس سویا و سس را در کنار هم قرار دهید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 987 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1،182 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 191 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 18 گرم |