این مرغ تاکو کاسه نه تنها فوق العاده آسان است، آن را با طعم بارگذاری شده است. مرغ، قارچ، فلفل فلفل قرمز و پنیر لایه ای از تکه تکه های ذرت پاره شده دارند. سس ترتیلا سبز و پودر کالیبره اضافه کردن عطر و طعم به نوعی غذای مرکب از گوشت مرغ به سبک Tex-Mex.
دستور غذا یک انتخاب بسیار عالی است اگر شما دنبال یک فلفل دلبستگی به خانواده هستید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بسته تکه تکه های ذرت کوچک
- 3 قاشق غذاخوری کره
- 1/2 فنجان قارچ تازه خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری آرد
- 1 فنجان شیر
- 1 قاشق غذا خوری سس تکه سبز، حدود 8 اونس
- 1 قاشق غذا خوری پودر چیلی
- 2 فنجان پخته شده، مرغ سیب زمینی
- 1 قاشق غذاخوری سبز خرد شده، 4 اونس
- 1 فنجان پنیر چدار
- 1 فنجان پنیر مونتری جک یا مخلوطی از پنیرهای مکزیکی
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 F (180 C / گاز 4) حرارت دهید.
- به اندازه کافی روغن کرچک 2 1/2-quart را روغن بزنید.
- ترتیلاسیون را به اندازه قطعات نیشی بریزید یا پاره کنید. کنار گذاشتن در یک ظرف کوچک روی حرارت کم، ذوب کردن کره و خشک کردن قارچ ها . قارچ ها را حذف کنید کنار گذاشتن اضافه کردن آرد به کره ذوب شده و مخلوط تا صاف. شیر به آرامی، به طور مداوم تکان دهید، برای تشکیل یک سس سفید سفید متوسط. قارچ ها را به سس بازگردانید.
- سس تاکو و پودر چیلی را به سس قارچ اضافه کنید. در یک ظرف فلفل دلمه ای بزرگ، یک لایه از قطعات طرقه را می سازد. در بالای قطعات تارتلایا، یک لایه قطعه مرغ قرار دهید. مرغ را با چیله های سبز سیب زمینی سرخ کرده بالا ببرید.
- سس را به طور یکنواخت بریزید و سپس با پنیر های خرد شده. برای حداقل 2 ساعت یا یک شبه، کور و یخچال نگه دارید. پخت در اجاق گاز پیش گرم برای حدود یک ساعت.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
Taco Casserole با گوشت گاو زمین
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 852 |
| چربی کل | 49 گرم |
| چربی های اشباع شده | 23 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 157 میلی گرم |
| سدیم | 4303 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 53 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 49 گرم |