سینه مرغ Dijon یک ظرف آسان و خوشمزه است که در ته ته ته تهیه می شود و با سس خردل خامه ای برنج، سیب زمینی یا رشته فرنگی سرو می شود.
سبزیجات سبز را انتخاب کنید یا یک سالاد را اضافه کنید و یک وعده غذای شلوغ را کامل کنید.
شما همچنین ممکن است از این دستورالعمل برای مرغ دیژون ساخته شده در یک اسباب بازی لذت ببرید.
برای بحث در مورد آنچه که دقیقا دیزنی خردل است، زیر را ببینید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 تا 6 نیمه خنثی و بدون پوست بدون مرز
- 2 قاشق غذاخوری خردل Dijon
- 1 می تواند 98٪ بدون چربی باشد
- کرم سوپ قارچ
- 2 قاشق چای خوری ذرت ترشی
- فلفل سیاه را انتخاب کنید
چگونه آن را بسازیم
- نیمه سینه مرغ را در جای آجری قرار دهید.
- ترکیب مواد باقی مانده و قاشق مربا را هم بزنید.
- روی حرارت کم و 6 تا 8 ساعت شستشو دهید.
- سرخ شده با برنج، سیب زمینی یا رشته فرنگی و سبزیجات سبز و یا یک سالاد خدمت کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1403 |
| چربی کل | 92 گرم |
| چربی های اشباع شده | 33 گرم |
| چربی غیر اشباع | 34 گرم |
| کلسترول | 486 میلی گرم |
| سدیم | 500 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 133 گرم |