این کرم گلابی کلاسیک مناسب برای حتی ساده ترین سالاد سبز است. برای یک درمان ویژه، آن را با یک سالاد ساده از گوجه فرنگی های قطعه ای، موتزارلا تازه و برگ های تازه ریحان امتحان کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان فوق العاده باکره
- روغن زیتون
- 2 قاشق غذا خوری
- سرکه بازامیک
- 2 قاشق غذا خوری
- سرکه شراب سرخ
- 1/4 قاشق چای خوری دیوون خردل
- 1 قاشق چایخوری سبزیجات (تازه و مزه مانند جعفری، چیپس، قارچ)
- 1 نمک نمک (به طعم)
- 1 فنجان فلفل (به طعم)
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب خردل، سرکه و سبزیجات تازه را در یک کاسه شیشه ای و به طور خلاصه آنها را به هم بزنید.
- تا زمانی که به طور کامل ترکیب شود، به آرامی در روغن بشویید.
- فصل را با نمک و فلفل بخورید.
- بگذارید در دمای اتاق به مدت 30 دقیقه ایستاده و طعم دهنده ها را بچرخانند. بلافاصله قبل از خدمت، پانسمان را بشویید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 181 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 15 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 22 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 0 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |