مخلوط خانگی یک راه فوق العاده برای کمک به رژیم غذایی شما است، چه میزان کالری یا سدیم را مصرف می کنید یا باید از مواد مصنوعی دور بمانید. شما می توانید آن را با طعم و مزه خود متفاوت کنید تا مواد تشکیل دهنده ای را که نمی توانید یا نخورید نگذارید. شما ممکن است بخواهید فلفل کایین یا گیاهان مختلف را به دستور غذا اضافه کنید. هر تغییری که ایجاد می کنید، آن را بنویسید
این دستور العمل باعث می شود یک شیرین با طعم و طعم خوش طعم که کامل تر از کیک گوشت، هر گوشت گاو کبابی یا سیب زمینی پخته باشد.
در یک مخزن هوادهی در یک محل خنک و خشک نگه دارید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-1 / 3 فنجان خشک پودر شیر بدون چربی
- فنجان آرد 3/4 فنجان (وندرا)
- 1/4 فنجان گوشت گاو بویلون گرانول
- 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده فوری
- 1 قاشق چایخوری برگ آويشن خشک شده
- 1 قاشق چای خوری پودر پیاز
- 1 قاشق چایخوری برگ میوهان خشک شده
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سفید
- 1/2 قند کره
- 1 قاشق غذا خوری سس قهوه ای برای سس (بسکتبال آشپزخانه)، اگر مورد نظر است
چگونه آن را بسازیم
1. در یک کاسه متوسط، پودر شیر، آرد، گلوله های بولون، پیاز، آویشن، پیاز، پودر پیاز، میجورام و فلفل را با هم مخلوط کنید و مخلوط کنید.
2. از مخلوط کن یا دو چاقو استفاده کنید تا در کره بریده شود تا کره به طور مساوی توزیع شود و ذرات خوب باشند. سس قهوهای مایل به زرد برای سس، در صورت استفاده، بیش از مخلوط و هم بزنید تا با هم مخلوط شود.
3. قاشق مخلوط را به یک ظرف 3 فنجان با یک انقباض تنگ و ذخیره در یخچال و فریزر. برچسب با تاریخ و محتویات از 4 تا 6 هفته استفاده از مخلوط چای را انجام دهید.
شکر گوشت گاو:
1 فنجان آب سرد
1/2 فنجان گوشت گاو مخلوط
آب را به یک کاسه کوچک بریزید. به تدریج سبزیجات گوشت گاو مخلوط می شود به آب، با استفاده از یک سوزن سیم. پخته شدن بیش از حد حرارت متوسط، به طور مداوم هم زدن، تا زمانی که سس صاف و ضخیم شود، حدود 3 دقیقه. حدود 1 فنجان را می سازد
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 128 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 23 میلی گرم |
| سدیم | 432 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 8 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |