آیا تا کنون از Riggies مرغ شنیده اید؟ Riggies مرغ یک دستور غذای کاسه ای محبوب در Utica، منطقه نیویورک است. این دستور غذا با مرغ پخته شده و رژیمی است که در یک سس تند و کرمی ترکیب شده است. من ایده این دستور را دوست دارم و تصمیم گرفتم آن را به یک سالاد غذای اصلی تبدیل کنم.
برای گرفتن عطر و طعم تند و رنگ صورتی این نعلبکی به سالاد من به سس مایونز و دو عنصر غیر معمول تبدیل شد: سس کبابی برای عطر و طعم و رنگ و پنیر خامه ای برای بافت. دستور غذای نعناع معمولا از سس گوجه فرنگی، پاپریکا و فلفل قرمز استفاده می کند تا طعم و رنگ تند را دریافت کند.
این سالاد با طعم، رنگ و بافت بسته بندی شده است. شما مطمئنا می توانید سبزیجات و پنیر های مورد علاقه خود را به سالاد اضافه کنید. بعضی از کوفتههای زردچوبه یا زردآلو تابستانه زرد می تواند علاوه بر بزرگ شدن گوجه فرنگی ها، زردچوبه زردچوبه ای برای بیماران بیشتر یا لوبیا سبز خرد شده باشد. به یاد داشته باشید که شما می توانید حساسیت دستور غذا را تغییر دهید. اگر غذاهای داغ را دوست دارید، فلفل قرمز فلفل را اضافه کنید یا پاپریکا را اضافه کنید. اگر شما آن را ملایم، سس کباب خفیف را انتخاب کنید و فلفل را کاهش دهید.
لذت بردن از این دستور غذا را در حیاط با یک لیوان چای یخ زده، و یا آن را به جعبه ناهار خود را عایق بندی برای کار را.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (16 اونس) پاستا ریگاتونی بسته
- 1 (8 اونس) پنیر کیک بسته، برش داده شده به مکعب
- 1 فنجان شیر
- 1/2 فنجان سس مایونز
- 2/3 فنجان سس کباب
- 3 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل قرمز خرد شده
- 1/2 فنجان پنیر پارمسان
- 4 فنجان مرغ پخته شده (از 2
- جوجه گوشت خوک
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- فلفل نارنجی نارنجی، خرد شده
- 1 گیلاس یا گوجه فرنگی انگور
- 2 فنجان ذرت یخ زده یا نخود فرنگی یخ زده، جوش داده شده و تخلیه شده است
- 1/2 فنجان پیاز سبز
چگونه آن را بسازیم
یک کاسه بزرگ آب را به یک جوش آورید. یک قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید، سپس ماکارونی را اضافه کنید. پاستا را بپوشانید ، گاهی اوقات تکان دهید، تا زمانیکه با توجه به بسته بندی بسته شود. این باید 10 تا 13 دقیقه طول بکشد.
در همین حال، کیک پنیر کوب و شیر را در یک کاسه مخصوص مایکروویو نگه دارید. مایکروویو در بالا برای 1 دقیقه؛ حذف و هم بزنید برای هر دقیقه یک دقیقه با مایکروویو بجوشانید و بعد از هر بار شستشو با سیم بپوشانید تا پنیر کره ذوب شود و مخلوط ضخیم شده و صاف باشد.
سس مایونز، سس کباب، آب لیمو، ترشی فلفل قرمز و پنیر پارمسان را به مخلوط پنیر خامه ای اضافه کنید.
پاستا را بعد از پخته شدن رعایت کنید و همراه با مرغ، فلفل، گوجه فرنگی، ذرت یا نخود فرنگی و پیاز سبز به پانسمان اضافه کنید. به آرامی مخلوط کنید، اما به طور کامل کت.
پوشش و سالاد و چند ساعت آن را برای مخلوط کردن طعم های مختلف آماده کنید. پس از آن که سالاد در یخچال قرار گرفته است، شما ممکن است نیاز به افزودن شیر یا آب لیمو بیشتری داشته باشید تا آن را به قوام کرم تبدیل کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 549 |
| چربی کل | 27 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 80 میلی گرم |
| سدیم | 488 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 50 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |