یک فنجان گرم چای برگ نعنا بسیار آرامبخش است. برگ های معطر جوهر خود را آزاد می کنند و به شما یک چای طعم دار می دهند که شما را برای یک فنجان دوم آماده می کند.
افراد مسن تر در کارائیب بر این باورند که چای لاوی موجب کاهش فشار خون شما، کمک به مشکلات گوارشی و حتی از بین بردن سردرد می شود. طب عامیانه هنوز در کارائیب زنده است. این ادعا درست است یا نه، یک چیز مطمئن است، شما این چای را دوست دارید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 بزرگ تازه
- برگ های خلیج هند غربی
- 2 فنجان آب
- شکر و شیر (اختیاری)
چگونه آن را بسازیم
- برگ های خلیج و آب را به یک گلدان اضافه کنید، روی حرارت بالا قرار دهید تا جوشانده شود.
- برای 3 دقیقه جوشش کنید سپس گلدان را از گرما خارج کنید و چای را به مدت 4 دقیقه بشویید.
- فشار دادن و نوشیدن یا شیرین کردن با توجه به سلیقه شما. در صورت استفاده از شیر، فقط از یک چلپ چلوپ استفاده کنید، زیرا شیر بیش از حد طعم چای را رقیق می کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 3 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 5 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |