این یکی از آن دستور العمل های دسر فوق العاده سریع و آسان است که شما فکر می کنید خنده دار طعم، اما کاملا decadent. کره بادام زمینی با توفو یک دسر وگن نسبتا سالم است که برای بچه ها مناسب است (یا بچه ها در قلب!).
نانواگن فوق العاده ای در پشت بلاگ Veganmouse ساخته شده این کره بادام زمینی و برش آن با برنج، شکلات و کره بادام زمینی اضافی برای درمان غنی و خوش طعم، اما برخی از بادام زمینی خرد شده و شکلات اضافی به عنوان تصاویر نیز دوست داشتنی است.
لذت بردن!
آنچه شما نیاز دارید
- 16 اونس
- توفو ابریشمی
- 1 فنجان کره بادام زمینی (خامه ای)
- 3/4 فنجان شکر
- 2 قاشق غذاخوری شیر سویا
- 2 قاشق چای خوری وانیل
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب توفو، کره بادام زمینی، شکر، شیر سویا و وانیل را در یک پردازنده یا مخلوط مواد غذایی ترکیب کرده و تا صاف آن را مخلوط کنید.
- قاشق در پوسته پای سرد شدن حداقل 2 ساعت و خدمت
با مجوز Cookbook مشارکت کوک چاپ شده است .
مثل کیک خانگی؟ در اینجا نوشیدنی های لبنی و نوشیدنی بیشتری برای سعی می کنید:
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 650 |
| چربی کل | 40 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 312 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 56 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 27 گرم |