سیب نان شیرین اسمیت در این طعم سیب پخته شده با کالری کم، به راحتی با شیرینی کریستال شیرین و ماست وانیل یخ زده کرم اضافه می شود.
انواع مختلف سیب نازک اسمیت در این دستورالعمل استفاده می شود زیرا آنها در طول پخت و پز خوب نگهداری می شوند و ترشح آنها فویل خوبی برای سایر مواد فوق العاده شیرین در این دسر کلاسیک است.
اگر سیب گرانشی اسمیت را در دسترس نباشید، چند گزینه دیگر که می تواند در این دستور غذا خوب باشد، Honeycrisp، شیرین و خردل صورتی لیدی سیب یا سیب Jonagold است. سعی کنید چند نوع سیب مختلف را ببینید تا بهترین کار را برای شما انجام دهد.
این سیب سیب باعث می شود درمان سقوط عالی زمانی که سیب در اوج خود هستند و جدیدترین آنها. اطمینان حاصل کنید که بوی تند سیب را بلافاصله پس از از بین بردن آن از کوره با یک کمی ماست یخ زده ی وانیل خنک و خامه ای برای فقط مقدار مناسب کنتراست بالا بیاورید.
آنچه شما نیاز دارید
- برای سیب:
- 4 فنجان (3 تا 4 فنجان) پوست کنده، خرد شده، قطعه قطعه شده سیب ننه جان اسمیت، 1/8 تا 1/4 اینچ ضخیم
- برای تند تند:
- 1 قاشق غذاخوری قند
- 2 قاشق چای خوری آب لیمو
- 3/4 فنجان جو دوتایی
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 1 قاشق چایخوری دارچین زمستانه
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- برای خدمت:
- 1 فنجان ماست وانیل یخ زده کم چرب
چگونه آن را بسازیم
- کوره را به 350 درجه حرارت دهید. کاسه یک ظرف پخت 11x7 اینچی با اسپری پخت و پز .
- سیب را به طور یکنواخت در انتهای ظرف پخته تهیه کنید.
- با اضافه کردن یک کاسه متوسط، شکر، آب لیمو، جو، آرد، شکر قهوه ای، کره ذوب شده، دارچین و نمک را با هم ترکیب کنید تا مخلوط شبیه به وعده ی درشت باشد.
- سیب را به طور یکنواخت بر روی سیب بپوشانید.
- پودر ترد در 30 دقیقه یا تا زمانی که ترد به نظر می رسد به آرامی browned و سیب مناقصه هنگامی که سوراخ با نوک چاقو نازک.
- از ته ته ظرف را بردارید و آنرا حدود 5 دقیقه خنک کنید تا آنکه بخشی از ظرف پخت آسان باشد.
- هر سیب سیب را به بالای 2 قاشق غذاخوری وانیلی یخ زده اضافه کنید و بلافاصله خدمت کنید.
آمار تغذیه در هر سرو: (1/2 فنجان سیب تند با 2 قاشق غذاخوری یخ زده ماست) 190 کالری.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 205 |
| چربی کل | 7 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 12 میلی گرم |
| سدیم | 193 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 33 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |