گوشت گوسفند یکی از غذاهای ناتمام ناتمام است. قهوه ای و پر کردن، ساده برای آماده سازی و بارگذاری با عطر و طعم. گوشت گوسفند در بسیاری از خانوارهای اصلی است و با تغییرات کوچکی، هنوز هم می توان از هر کسی که در زندگی سبک زندگی بدون گلوتن زندگی می کند لذت ببرد.
این دستور غذای گوشتی بدون گلوتن بدون سر و صدا باعث می شود کباب بزرگ، که به معنی نگهداری از گوشت خوک است. اگر شما هرگز نتوانستید از دو قطعه نان بدون گلوتن استفاده کنید، باید آن را امتحان کنید.
برای ساخت گلوتن گوشتیوف، به راحتی پودرهای سوخاری برای پودرهای خشک و یا کراکر خشک بدون گلوتن جایگزین کنید. همچنین، سس گوجه فرنگی و سس Worcestershire را که در این دستورالعمل استفاده می شود، تایید می کنند که حاوی گلوتن نیستند.
یک دسته یا دو عدد خردهفروشی پودر بدون کلوچه خانگی را در فریزر نگهدارید و هر زمان که بخواهید، می توانید از گوشت خوک بدون گلوتن استفاده کنید. آسان و راحت است
هنگام خرید سس برای این دستورالعمل، مطمئن شوید که برچسب ها را چک کنید زیرا بعضی از مارک ها شامل گلوتن هستند. سس سس Organic Naturals Annie یک گزینه کچاپ بدون گلوتن خوشمزه است.
برای روشن کردن این دستور غذا، بوقلمون زمین را در جای گوشت گاو زمین جایگزین کنید. برای اضافه کردن کمی گرما به گوشت خوک خود را، اضافه کردن 1/4 قاشق چای خوری فلفل قرمز قرمز.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوند گوشت گاو زمین
- 2 تخم مرغ بزرگ
- 2 اونس سیب زمینی
- 1 فنجان کراکر خالص بدون گلوتن (یا کرم پودر بدون گلوتن)
- 1 پیاز متوسط (خرد شده)
- 1/4 فنجان فلفل سبز (خرد شده)
- 2 قاشق چای خوری سس Worcestershire (بدون گلوتن)
- 1 فنجان کچاپ (بدون گلوتن، تقسیم شده)
چگونه آن را بسازیم
- کوره گرما تا 400 F (204 درجه سانتیگراد)
- به یک کاسه بزرگ مخلوط، گوشت گاو، تخم مرغ، سیب زمینی، پودر سوخاری، پیاز، فلفل سبز، سس Worcestershire و 1/2 فنجان سس گوجه فرنگی اضافه کنید.
- دست ها را کاملا مخلوط کنید. اگر دوست دارید، می توانید از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید.
- در صورت لزوم، مقدار کمی شیر یا آب را اضافه کنید تا مخلوط را مرطوب کنید.
- با استفاده از یک اسپاتل بزرگ برای جمع کردن مخلوط گوشت به یک تابه خمیر 9x5x3 اینچ. فشار دادن و صاف کردن بالا.
- 30 دقیقه در فر بخار پخت کنید. به آرامی پان را بردارید و چربی اضافی را بریزید.
- 1/2 فنجان سس گوجه فرنگی را در بالای نان بپوشانید، به ورقهی کوره بریزید و 30 دقیقه دیگر پخته کنید.
یادآور
- همیشه اطمینان حاصل کنید که سطوح کار، ظروف، ظرف ها و ابزارها بدون گلوتن است.
- همیشه برچسب های محصول را بخوانید. تولیدکنندگان بدون اطلاع قبلی می توانند فرمول محصولات را تغییر دهند.
- در صورت شک و تردید، قبل از تماس با سازنده برای خرید و یا استفاده از یک محصول، اطمینان حاصل کنید که محصول رایگان از گلوتن است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 360 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 154 میلی گرم |
| سدیم | 482 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 21 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 37 گرم |