این گلابی ها را می توانید در ردیف بالا پخت و یا در حالی که غذای اصلی غذا را بخورید، در دسر کباب بریزید. آنها یک طعم کمی شیرین دارند و می توانند با یک کیک یخی از بستنی وانیلی تهیه شوند.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 گلابی بزرگ رسیده
- 1/2 فنجان / 120 میلی لیتر شراب سفید
- 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر شکر
- 1 دارچین چوب (حدود 2 اینچ)
- 1/2 قاشق چای خوری / 2.5 میلی لیتر
- جوز هندی
چگونه آن را بسازیم
- اسپری ظرف مخصوص پختن کوره با اسپری پخت و پز.
- گلابی را به نصف بریزید و دانه ها را بردارید.
- گلابی را در یک ظرف پخت قرار دهید و با مواد باقی مانده آن را پوشش دهید.
- روی 15 دقیقه قرار دهید و روی کوره پیش گرم کنید.
- هنگامی که بیشتر مایعات از بین رفته و گلابی و به راحتی با یک چنگال سوراخ شود، حذف کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 76 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 2 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |