این روش عمومی برای کباب کردن ذرت در کابین است. به یاد داشته باشید که شخم را حذف نکنید، آنها را در رطوبت نگه دارید و ذرت را از سوختن نگه دارید. با این حال، قبل از قرار دادن بر روی کوره، سعی کنید تمام یا بیشتر از ابریشم ذرت را حذف کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4-6 ذرت بر روی کباب با پوست بدون دستمال
- 1/4 فنجان / 120 میلی لیتر کره
- 2-3 قاشق غذا خوری / 30-45 میلی لیتر گیاهان انتخابی (جعفری، آویشن، ترخون، ریحان، پونه کوهی، کرفس و غیره)
چگونه آن را بسازیم
- هوس را بردارید
- آیا ابریشم را بردارید
- حداقل 15 تا 20 دقیقه در آب بشویید.
- از آب بیرون بریزید و شستشو را با دقت انجام دهید - نکنید - و کره با کره گیاهی (از افزودن سبزیجات تازه مورد علاقه خود به کره نرم شده).
- مخلوط را با هم مخلوط کرده و با یک قطعه نازک پوسته در بالای سر قرار دهید.
- در حدود 15 دقیقه در کوره قرار دهید، اغلب تبدیل می شود.
- هنگامی که هسته ذرت مناقصه است، از گرما خارج شود و خدمت کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 231 |
| چربی کل | 10 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 20 میلی گرم |
| سدیم | 14 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 37 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |