چه چیزی باعث می شود این نوشیدنی فرنگی نوشیدنی گلوتن خیلی خوشمزه است نان صبحانه بدون گلوتن ، نان تخم مرغ حاوی پروتئین مرطوب، کمی شیرین و خوش طعم است.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 قطعه نان بدون گلوتن
- 4 تخم مرغ (ضرب و شتم)
- 1/2 - 3/4 فنجان شیر (یا جایگزین غیر لبنی مانند
- شیر نارگیل )
- 1 قاشق چای خوری شکر (یا عسل)
- نمک خرج کردن (اختیاری)
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 2 قاشق غذاخوری روغن کلزا برای سرخ کردن
چگونه آن را بسازیم
- تخم مرغ، جایگزین شیر یا فرآورده های لبنی، شکر، نمک و وانیل را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوید.
- تکه های نعناع نان صبحانه خانگی در مخلوط تخم مرغ. اجازه دهید هر دو طرف نان را به عنوان مخلوط تخم مرغ را به عنوان مخلوط نگه دارید (مثل یک اسفنج!).
- روغن گرما را درسطح بالا در یک اسطوخودوش بزرگ و سرخ شده با نان تفت داده است. هنگامی که طلایی قهوه ای، تلنگر و طبخ جانبی دوم تا قهوه ای طلایی.
- با کره و گرد و غبار شکر پودری سرو کنید.
یادآوری: همیشه اطمینان حاصل کنید که سطوح کار، ظروف، ظرف ها و ابزارهایتان از گلوتن آزاد هستند. همیشه برچسب های محصول را بخوانید. تولیدکنندگان بدون اطلاع قبلی می توانند فرمول محصولات را تغییر دهند. در صورت شک و تردید، قبل از تماس با سازنده برای خرید و یا استفاده از یک محصول، اطمینان حاصل کنید که محصول رایگان از گلوتن است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 288 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 12 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 208 میلی گرم |
| سدیم | 232 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 11 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |