شکلات گردو زردآلو یک آب نبات است که شما می توانید در مورد خوردن احساس خوبی داشته باشید! این روش های سریع و آسان با شکلات و میوه های خشک شده میوه و قند و بادام ساخته می شود، بنابراین می توانید بدون گناه گریست. آنها یک هدیه شگفت انگیز و یا بعد از ظهر انتخاب خوبی را تشکیل می دهند.
سعی کنید جایگزین سایر میوه های خشک شده مانند تکه های هلو یا انبه برای زردآلو. اگر شما یک شیرینی شیرینی بخرید، جایگزین شکلات سفید یا شیر می شود!
آنچه شما نیاز دارید
- 24 کل زردآلو خشک
- 2 اونس (1/2 فنجان) بادام تند (ریز خرد شده)
- 6 اونس شکلات تیره شکلات و آب نبات شکلات
چگونه آن را بسازیم
1. یک ورق پخت را با پوشاندن آن با کاغذ پرچم یا کاغذ موم تهیه کنید. بادام کوچک خرد شده را در یک کاسه کوچک قرار دهید.
2. شکلات یا آب نبات را در یک کاسه کوچک در مایکروویو ذوب کنید، بعد از هر 30 ثانیه آن را تکان دهید تا از گرمای بیش از حد جلوگیری شود.
3. نگه داشتن یک زردآلو با نوک، سیب بیشتر میوه را به شکلات ذوب شده. آن را از شکلات بردارید و آن را در امتداد لبه کاسه قرار دهید و شکلات اضافی را از بین ببرید.
4. هر دو طرف زردآلو را با بادام خرد شده بپوشانید.
5. آب نبات را بر روی ورق پخت آماده کنید و برای زردآلو باقیمانده تکرار کنید.
6. برای قرار دادن شکلات در حدود 10 دقیقه در یخچال قرار دهید. برای بهترین طعم و بافت، در دمای اتاق خدمت می کنند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 139 |
| چربی کل | 5 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 3 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |