غذاهای عالی برای هفته کاری
بین ترافیک، بچه ها را به ورزش و از طریق ورزش، و رانندگی به درس های پیانو، برنامه های هفته شب اجازه نمی دهد زمان زیادی برای پخت و پز. با وجود این، بیشتر ما غذاهای خانگی را به غذا خوردن سریع غذا ترجیح می دهیم.
ما لیستی از کلاس های سریع و آسان را با استفاده از مواد تشکیل دهنده ای که تقریبا همه آنها در انبوه یا همه سوپرمارکت ها حمل می شود، جمع آوری می کنیم. یک سالاد سبز و یک باگت را برای هر یک از این غذاهای اصلی اضافه کنید و غذا را کامل کنید.
01 از 06
Arroz Cubano - برنج کوباییلیزا سیرا برنج کوبایی یک ظرف محبوب برای خانواده ها در اسپانیا است، و مانند هر ظرفی که محبوب است، هر خانوار دارای نسخه خاص خود است. بعضی از آشپزان برنج را با سیر یا کمی از گوجه فرنگی و پیاز تهیه می کنند، در حالی که دیگران برنج به سادگی سفید می کنند. برخی ممکن است یک میوه از سس گوجه فرنگی را باز کنند و آن را با کمی روغن زیتون بخورند، در حالی که دیگران از سیفیتو با پیاز و فلفل استفاده می کنند.
این نسخه نسخه Arroz Cubano خانواده سیرا است که می توانید آن را در کمتر از 30 دقیقه آماده کنید.
02 از 06
Salmon en Salsa Verde - ماهی قزل آلا در سس سبزلیزا سیرا سس سبز، یا "salsa verde"، یک سس اسپانیایی معمولی است و معمولا با ماهی سروکار دارد. در این مورد، سس نیز شامل فلفل سبز است که به رنگ سبز زیبا آن می دهد. سس برای اولین بار آماده شده است، سپس ماهی قزل آلا در روغن زیتون طعم دار سیر و در کنار سس خدمت می کند. این یک ظرف سالم و سریع است که برای شام نور مناسب است.
03 از 06
Albondigas con Salsa de Perjil - گوشت کباب با سس جعفریاین دوره اصلی از جزایر بالئارای مدیترانه آغاز می شود. بیکن در این کیکهای خوراکی موجب جذابیت بیشتری می شود. آنها را با یک سس غنی از سوپ، جعفری و گردو ترکیب کنید و یک دوره اصلی خوشمزه داشته باشید.
04 از 06
Chuletas de Cerdo con Ajo، Pimientos y Brandy - گوشت خوک با پیاز و براندیلیزا سیرا (c) 2009 مجاز به شرکت ink.com در این مورد اسپانیایی مورد علاقه، گوشت خوک با گوشت قرمز فلفل قرمز، سیر و برندی، که از آب میوه های غلیظ و طعم دهنده ای است که بر روی گوشت خوک ها خشک شده اند. سیب زمینی پلو با سیر سرو کنید.
05 از 06
ماکارونی en Salsa de Tomate con Chorizo - پاستا در Chorizo و سس گوجه فرنگیلیزا سیرا پاستا، رگاتونی، پونه و اسپاگتی اغلب در خانه های اسپانیایی غذا می خورند و به طور معمول پیچیده اسپانیا به سس - سوسیس اسپانیایی chorizo و پاپیای دودی اسپانیایی. همانطور که در ایتالیا، ماکارونی اسپانیا به جای دوره اصلی به عنوان اولین دوره در نظر گرفته می شود، اما این دستور غذا به عنوان یک دوره اصلی برای 4 بزرگسال انجام خواهد شد.
06 از 06
Filetes Empanados، Con Ajo - فیله گوشت گاو نان با سیر(ج) Lisa Sierra 2014 مجاز به شرکت ink.com با نان برشته شده، گرد، اسطوخودوس (بادمجان) و یا "صبحانه"، و نان آنها را با کمی آرد و سیر، شروع کنید. سریع در روغن زیتون داغ و یک سالاد سبز سرخ کنید. در عرض چند دقیقه یک شام خوشمزه خواهید داشت