سالاد خربزه آرژول

این سالاد ممکن است ساده باشد اما زیبا و پر از عطر و طعم است. پرتقال خفیف و شیرین این نعناع فلفل را در سالاد سیبری برجسته می کند.

آنچه شما نیاز دارید

شستشو و خشک کردن قورباغه را کنار بگذارید.
هول، پوست، و خرمالو را به گوه ها بریزید، کنار بگذارید.
در یک کاسه بزرگ، روغن، سرکه، سیر و خردل را به یک پانسمان خامه ای نگاه کنید. اضافه کردن نمک و فلفل به سلیقه.
برگ روغنی را به کاسه اضافه کنید و به آرامی به صورت کامل بریزید تا برگها را کاملا پوشانده باشید.
خرمالو را اضافه کنید و به راحتی بریزید تا ترکیب شود.
سالاد را به 4 تا 6 عدد بفرستید تا مطمئن شوید که قاعدگی خرمالو را به طور مساوی توزیع کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	132
چربی کل	9 گرم
چربی های اشباع شده	2 گرم
چربی غیر اشباع	5 گرم
کلسترول	6 میلی گرم
سدیم	196 میلی گرم
کربوهیدرات ها	9 گرم
فیبر رژیمی	1 گرم
پروتئین	6 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)