آنچه شما نیاز دارید
- 3 کیلوگرم دنده های گوشت خوک به سبک کشور
- 2 سیب خرد شده بزرگ (پوست کنده، خرد شده، خرد شده یا نازک برش داده شده)
- 1 پیاز بزرگ (نصف و نازک برش خورده)
- 1/4 قاشق چایخوری دارچین
- 1/4 قاشق چای خوری نعناع نعناع
- نمک داش
- فلفل دلمه ای
- 1 فنجان سس کباب
چگونه آن را بسازیم
- در یک اجاق آهسته، رگه ها، سیب، پیاز، دارچین و آلبالو را ترکیب کنید. نمک و فلفل بپاشید.
- برای 7 تا 9 ساعت روی LOW کپچر کنید و آن را طبخ کنید. آب را از بین ببرید و از آب جدا کنید. سس کباب را اضافه کنید و حدود 30 دقیقه ادامه دهید.
خدمت 4 تا 6 است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 975 |
| چربی کل | 46 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 20 گرم |
| کلسترول | 295 میلی گرم |
| سدیم | 977 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 41 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 93 گرم |