نوشیدنی های بدون گلوتن یک میان وعده یا غذای عالی برای گلوتن ندارند برای کل جمعیت بدون گلوتن یا نه. چیپس چغندرقند ذرت بدون گلوتن آسان است و این دستور غذای "ماچو" نوشیدنی بدون گلوتن با گوشت گاو، پنیر و بسیاری از سبزیجات بارگیری می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 12 اونس از چیپس چغندر ذرت بدون گلوتن
- 1 پوند گوشت گاو بریزید
- 2 قاشق غذاخوری
- گلوتن رایگان طو طعم و مزه
- 12 اونس پنیر چدار، رنده شده (یا
- مونتری جک یا ترکیب مورد علاقه شما از پنیر های سخت؛ حدود 6 فنجان رنده شده)
- 1/2 فنجان پیاز زرد شیرین (خرد شده)
- فلفل قرمز یا نارنجی فلفل قرمز (خرد شده)
- فنجان چای جالپنو 1/2 فنجان (مخلوط خشک)
- 1/2 فنجان زیتون های سیاه (مخلوط خشک)
- 1/2 فنجان پیاز سبز (نازک برش خورده)
- 1/2 فنجان گوجه فرنگی رم (خرد شده و خرد شده)
- 1/4 فنجان سیب زمینی (تازه و خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
- گوشت گاو گوشت گاو گوشت گاو را در یک ظرف سنگین بگذار. از بین بردن چربی اضافی مخلوط کردن چاشنی طو نعناع بدون گلوتن. کنار گذاشتن
- کوره تهویه به دمای 400 درجه فارنهایت / 204 درجه سانتیگراد
- در ظرف پخت 13 اینچ 9 اینچ یک لایه ی 1/3 از تراشه های ذرت بدون گلوتن را پخش می کند.
- 1/3 پیمانه همبرگر پخته را به طور یکنواخت بر روی چیپس بپاشید.
- پودر 1/3 از هر یک - پیاز زرد خرد شده، فلفل بلال، jalapenos، زیتون سیاه، پیاز سبز و گوجه فرنگی به طور مساوی بیش از لایه همبرگر.
- پنیر 1/3 فنجان پنیر را به طور مرتب بر روی سبزیجات بپزید.
- این روند را با دو لایه دیگر تکرار کنید.
- پخت را در حرارت حدود 20 دقیقه یا فقط زمانی که پنیر ذوب می شود، تهیه کنید.
- از کوره خارج شوید و با سیب زمینی تازه خرد شده بالا را بپاشید.
یادآوری: همیشه اطمینان حاصل کنید که سطوح کار، ظروف، ظرف ها و ابزارهایتان از گلوتن آزاد هستند. همیشه برچسب های محصول را بخوانید. تولیدکنندگان بدون اطلاع قبلی می توانند فرمول محصولات را تغییر دهند. در صورت شک و تردید، قبل از تماس با سازنده برای خرید و یا استفاده از یک محصول، اطمینان حاصل کنید که محصول رایگان از گلوتن است.
دستور العمل برای ادویه جات Taco خانگی بدون گلوتن خانگی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 362 |
| چربی کل | 22 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 93 میلی گرم |
| سدیم | 418 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 29 گرم |