سوف کباب سواری شیرین و تند

این گربه ماهی در مخلوط شیرین و تند خوشمزه، کبابی گرم و سریع، و با طرف های مورد علاقه خود مانند سبزیجات کبابی و برنج یا یک سالاد سیب زمینی خوشمزه و ذرت کبابی خدمت کرده است. در هر صورت، یک وعده غذایی فوق العاده خواهید داشت.

آنچه شما نیاز دارید

• 2 تا 3 فیله گربه
• برای ماریناده:
• 1/3 فنجان / 80 میلی لیتر سس گوجه فرنگی
• 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر سرکه شراب قرمز
• 3 قاشق غذاخوری / 45 میلی لیتر
• ترب کوهی
• 1 قاشق غذاخوری / 15 میلی لیتر شکر قهوه ای
• 2 میخک سیر (منگنز)
• 2 قاشق چای خوری / 10 میلی لیتر ریحان تازه (ریز خرد شده)
• 1 قاشق چای خوری / 5 میلی لیتر نمک

چگونه آن را بسازیم

1. سگ را در یک ظرف کم عمق قرار دهید. ترکیب مواد مخلوط سس و پور بیش از فیله گراز. پوشش و اجازه می دهد تا برای 30 تا 45 دقیقه در یخچال مینشیند.

2. فیله را از ظرف بریزید، ماریناد را دور بریزید.

3. کوره پیش گرم برای گرمای متوسط ​​متوسط. فیله ها را روی کوره قرار دهید و برای 12 تا 15 دقیقه (یا تا دمای داخلی 145 تا 150 درجه فارنهایت) بپزید و یک بار بچرخید.

4. پس از پخته شدن، ماهی را از گرما خارج کنید و با ظروف مورد علاقه خود خدمت کنید.

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	119
چربی کل	0 گرم
چربی های اشباع شده	0 گرم
چربی غیر اشباع	0 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	860 میلی گرم
کربوهیدرات ها	28 گرم
فیبر رژیمی	3 گرم
پروتئین	3 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)