سوپ خامه ای ماهی قزل آلا

این سوپ ماهی آزاد ساده با ماهی قزل آلا و یک پیاز کوچک ساخته شده است.

آنچه شما نیاز دارید

کره ذوب را در حرارت متوسط کم در یک کاسه 2 قوطی؛ آرد را هم بزنید
در یک کاسه ای جداگانه، شیر پاستا با 1 تکه پیاز؛ پیاز را از شیر بریزید.
به تدریج شیر را به مخلوط کره-آرد اضافه کنید، به طور مداوم روی گرما کم متمرکز شوید.
پخت و پز را هم ادامه دهید تا مخلوط شیر خشک شود.
انتخاب بیش از ماهی قزل آلا، از بین بردن استخوان ها، سپس اضافه کردن ماهی آزاد و مایع به مخلوط شیر خشک.
با نمک و فلفل را طعم دهید و با یک گلدان جعفری خرد شده را خرد کنید.

دستور العمل های مرتبط

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	462
چربی کل	22 گرم
چربی های اشباع شده	7 گرم
چربی غیر اشباع	8 گرم
کلسترول	94 میلی گرم
سدیم	560 میلی گرم
کربوهیدرات ها	28 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	35 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)