ماهی آزاد تازه انتخاب خوبی برای این کلوچه است، اما اگر شما ترجیح می دهید، از تنقلات ماهی قزل آلا استفاده کنید. این دستور شامل پنیر و انواع سبزیجات است. سیب زمینی، نخود فرنگی و کرفس یکی از سبزیجات در این سوپ خوشمزه است.
من این کلوچه را با کیکرهای صدف یا نمک می خواهم، اما بیسکویت ها یا نان خرد شده نیز بسیار عالی خواهد بود.
شما همچنین ممکن است این پنیر آسان و پودر ماهی قزل آلا یا این ماهی قزل آلا آسان را دوست داشته باشید .
آنچه شما نیاز دارید
- 3 قاشق غذاخوری کره
- کرفس 1/2 فنجان کیک
- 1/2 فنجان هویج کباب شده
- 1/4 فنجان پیاز ریز خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری آرد همه منظوره
- 1 2/3 فنجان سوپ مرغ
- 2 فنجان سیب زمینی سرخ شده
- 12 تا 16 اونس ماهی قزل آلا تازه یا ماهی قزل آلا نیشکر کنسرو شده
- 1 فنجان
- نخود فرنگی ، یخ زده
- 2 فنجان نیم و نیم یا شیر کامل
- 2 فنجان پنیر چدار
- 1 قاشق سوپخوری تازه جعفری خرد شده
- نمک و فلفل، به مزه
چگونه آن را بسازیم
- کره ی گرم را روی گرمای متوسط کم. کرفس، هویج و پیاز را اضافه کنید. سوت را با هم بزنید تا 5 تا 7 دقیقه تا زمانی که کرفس مناقصه دارد. آرد را با هم مخلوط کنید. سس گوجهفرنگی مرغ را اضافه کنید و سیبزمینی را اضافه کنید. بگذارید بجوشانید، اغلب تکان دهید. بپاشید و بجوشانید تا 15 تا 18 دقیقه هم بزنید، یا تا زمانی که سیبزمینی و هویج نپوشید.
- سالمون و نخود را اضافه کنید برای مدت 2 تا 4 دقیقه، یا تا زمانی که نخود ها منعکس شوند، پخت و پز کنید. نصف و نیم شیر و پنیر و جعفری را اضافه کنید. کوک را با هم زدن تا زمانیکه پنیر ذوب می شود و سوپ فقط شروع به حباب می کند.
- طعم و نمک و فلفل را اضافه کنید.
حدود 8 فنجان را می سازد.
نکات و تغییرات
- نخها را از بین ببرید یا آنها را با هسته ذرت یخ زده یا سبزیجات مخلوط کنید.
- قارچ تازه را به سوپ و نخود فرنگی و ماهی قزل آلا اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 558 |
| چربی کل | 38 گرم |
| چربی های اشباع شده | 20 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 126 میلی گرم |
| سدیم | 844 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 23 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 31 گرم |