این سوپ عصاره طعمدار آسان برای تهیه و طبخ در آشپزخانه آهسته است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوند مارچوبه تازه (به پایان می رسد چوب به پایان می رسد یا قطع)
- 5 فنجان جوجه مرغ
- 6 پیاز سبز (ریز خرد شده)
- 2 فنجان پخت سیب زمینی (مکعبی و پوست کنده، مکعب 1/2 اینچ)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک طعم دار
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل تازه تازه
- طرز تهیه: جعفری تازه (خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
- اسپرس اسپورگر اسپور را بشویید؛ برش به طول 1 اینچ. در صورت تمایل، چند راهنمایی از مارچوبه را به مایکروویو یا بخار برای یک هدیه برای هر خدمت ذخیره کنید.
- در 3 1/2 تا 5-quart crockpot مارچوبه را با سبزیجات، پیاز سبز و سیب زمینی ترکیب کنید. پوشش را به مدت 5 تا 7 ساعت بپوشانید تا کمی سیب زمینی منصرف شود.
- تنظیم دما را به HIGH افزایش دهید. با یک مخلوط کن یا پردازنده غذا، مواد جامد سبزیجات را در دسته، با کمی مایع پخت و پز، تا حدودی صاف کنید.
- بازگشت به مایع باقی مانده در اجاق گاز آهسته. مخلوط نمك فلفل و فلفل، مزه كردن و تعديل كردن چاشني به مزه.
- روی 30 دقیقه طول کشیده و روی حرارت بگذارید. در صورت تمایل خدمت با چند راهنمایی مارچوبه یا جعفری تازه آشنا شوید.
یک چرخش فلفل قرمز پخته شده با خامه ترش باعث می شود که گارینش خوبی برای این سوپ نیز باشد. حدود 4 وعده می دهد
دستور العمل های بیشتر
سوپ سیب زمینی شیرین کرمی
سوپ سیب زمینی Weasy
سیب زمینی سوپ
سوپ سیب زمینی Crockpot
سوپ پیاز Crockpot
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 129 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1،056 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 24 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 10 گرم |